Goody Two Shoes

Vemale.com - Setiap kilometer yang kita jalani, kedua kaki kita harus menahan tekanan beban ratusan kilogram. Inilah cara meringankan beban si kaki. Peep Toes Aduh: Ujungnya yang menyempit bisa mengakibatkan kaki mengalami problem bunion (penonjolan tulang jari kaki) Solusi Bebas Sakit: Pilihlah sepatu peep toe yang ujungnya terbuka lebar, saran Dr. Meidy. Balle Fat Aduh: Biasanya sepatu ini tidak memiliki bantalan, alhasil kaki jadi tidak tersanggah dengan benar plus mudah sakit pada area persendian. Solusi Bebas Sakit: Sebelum membeli sepatu cek dulu ketersediaan bantalan untuk telapak kaki. Jika tidak ada bantalan, masukkan sepasang orthotic insoles. Temukan produknya di gerai Scholl, merk produk perawatan kaki. High Heels Aduh: Sepatu berhak tinggi memicu sakit pinggang, varises dan pengapuran. Selain itu seringkali menyebabkan kaki lecet. Solusi Bebas Sakit: Kenakan high heels berhak 3-5 cm saja. Pastikan Anda tidak memakai sepatu yang terlalu sempit ataupun kebesaran. Pakailah sepatu berhak hanya selama 2 jam agar terhindar dari pegal dan nyeri pada area persendian. Flip Flops Aduh: Alas kaki terbuka ini bisa membuat kaki mudah kering, pecah-pecah, kapalan dan tergelincir. Solusi Bebas Sakit: Kenakan sandal jepit saat beraktivitas di luar tak lebih dari 5 jam. Tapi sebelumnya bubuhkan foot cream dari Himalaya. Produk berformula honey dan turmeric bisa menjaga kelembaban area kaki. Selain itu, pilihlah flip flop antiselip dari Crocs. [initial] Source: Fitness Magazine, Edisi September 2010, Halaman 36
(Fitness/wsw)