You Are NOT Fat, Honey!

Vemale.com - "Arrrghh, perutnya jadi buncit deh. Harusnya tadi tidak usah makan biskuit itu lagi setelah makan siang," gerutu Amy setelah melahap satu keping biskuit. Setelah menyesal teramat dalam, hingga nyaris ingin mencakar-cakar tembok, Amy memandang Jane yang superskinny, berkaki jenjang, dan oh, pokoknya sempurna dari ujung rambut sampai kaki. Mulailah ada suara-suara yang berkecamuk dalam hati dan bertanya-tanya, "Kok bisa ya dia punya tubuh seperti itu? Apakah dia tidak pernah makan biskuit seumur hidupnya?" Lain halnya dengan Indri yang sedang kelimpungan saat menerima undangan ladies luncheon di rumah sahabatnya. Tak ada yang salah dengan acaranya, tapi para undangan diwajibkan datang mengenakan bikini. Tadaa! "Ah, bilang saja saya terserang flu parah, jadi tidak bisa datang ke sana. Beres kan? Daripada harus pakai bikini dengan badan seperti ini..." Gumam Indri dalam hati. Excuse demi excuse boleh saja menyelamatkan Indri, tapi 'suara dalam kepala' yang terus menjelek-jelekkan tubuhnya masih saja terdengar. Tiada hentinya.Pernah mengalami kejadian di atas? Sudah pasti. Dan mungkin saja, dilema terbesar Anda terjadi saat terus mengingat-ingat berapa banyak 'lemak' yang tertimbun dalam tubuh setelah melahap sepiring spaghetti. Alhasil, Anda bela-bela menggencarkan diet mati-matian (baca: tidak makan) selama berhari-hari. Di satu sisi, 'fat talk' selalu menyerang seperti monolog dalam pikiran Anda sendiri: 'I'm so fat... I'm so fat..'. Atau tiba-tiba muncul dalam percakapan bersama the girls. Saat salah satu dari mereka mendadak saja berkata, "Ini karena efek baju, atau memang kamu sedikit gemukan?" Oh, dear. Terus menerus mengeluh dan meneriaki diri sendiri, hanya karena. Anda tak memiliki tubuh langsing dan berbentuk, bisa menggerus rasa percaya diri. Akibatnya, Anda hampir tak pernah lagi melakukan hal-hal fun, seperti makan biskuit kesayangan, dan menghadiri pool party. You don't live your life, because you hate your body. Upaya untuk melenyapkan teriakan 'oh-I'm-so-fat' di kepala memang tidak gampang. Itu sebabnya, Cosmo eksis untuk membantu Anda berhenti merasa minder dengan bentuk tubuh Anda yang (sebenarnya) sudah sempurna. Mau size S, M, atau L, yang Cosmo inginkan dari Anda seusai membaca artikel ini adalah tidak lagi melihat bentuk tubuh Anda sebagai BEBAN, tapi sebagai aset penting bagi hidup Anda. So, how do you love your body? Langkah pertama yang perlu diambil sebenarnya simpel, tinggal ucapkan mantra ini keras-keras: "You are NOT fat, honey." Transform Your Attitude! Cosmo tak meminta Anda untuk berhenti meresahkan hal ini dalam satu malam. Tapi percaya deh, it's possible to reprogram yourself, dan siap menuai keuntungan nanti. FIRST STEP. Change Your Language Ini termasuk berhenti berangan-angan kalau Anda HARUS BISA meraih tubuh semolek Scarlett Johansson, dan mulai memasang standar tubuh ideal yang lebih masuk akal. Berhubung ada banyak hal di luar sana yang bisa mengalihkan Anda dari 'fat talk' yang terus menghantui, mulailah lakukan itu sekarang juga. Coba tengok jejeran baju yang terpampang di butik kesayangan. Ada berbagai macam model baju untuk semua ukuran, kan? The world celebrates all sizes, honey. SECOND STEP. Switch The Talk Masalahnya, Anda dan the girls terbiasa punya pola pikir yang sama, yakni terlalu memuja-muja bentuk tubuh yang Anda lihat di majalah. Dari situlah percakapan (yang tak jauh-jauh dari membandingkan bentuk tubuh satu sama lain) terus bergulir. Nah, daripada saling berlomba-lomba merebut gelar 'badan siapa yang lebih kurus' atau 'siapa yang lebih gemuk', lebih baik kumpulkan keberanian untuk mengalihkan topik pembicaraan. Apa susahnya sama-sama meyakinkan satu sama lain jika ada hal lain yang bisa dibanggakan selain bersusah payah ingin bentuk tubuh ideal? Lihat betapa suksesnya karier Anda sekarang, plus memiliki kekasih yang terus menghujani Anda dengan pujian. No need to worry, darling! THIRD STEP. Appreciate Your Body Mulai sekarang, Cosmo minta Anda untuk berhenti bolak-balik mengecek timbangan, bolak-balik mencoba jeans Anda setiap hari, hanya untuk memastikan berat Anda sudah turun atau tidak. Jangan habiskan waktu Anda hanya untuk meresahkan sesuatu yang seharusnya tidak perlu. Lebih baik fokus pada hal lain yang ingin Anda capai. Seperti penuturan aktris Olivia Wilde yang memilih mengenakan heels serta rutin melakukan waxing untuk mengingatkan betapa menakjubkan dirinya, di tengah banyak kritik yang menjatuhkan. Pada intinya, ada banyak pilihan lain yang mampu mengalihkan pikiran untuk bisa mengagumi diri sendiri. Dan ketika Anda mencintai diri Anda sendiri, secara otomatis, Anda jadi atraktif di mata orang lain. FOURTH STEP. Understand Your Body Kalau Anda berpikir bahwa kehilangan berat badan berpuluh-puluh kilo, dan terlihat superskinny adalah definisi dari true beauty, berarti ada yang salah dengan persepsi Anda. Bukan begitu caranya! Anda dibekali dengan berjuta-juta keahlian, dan peluang apapun selalu terbuka lebar buat Anda. Hidup ini terlalu pendek untuk mengkhawatirkan bentuk tubuh lho. Wanita yang atraktif bagi sekitarnya adalah wanita yang having fun dengan hidupnya, percaya diri dengan apa yang ia punya, tanpa banyak drama soal insecurity. That's the real mantra! [initial] Source: Cosmopolitan Edisi Juni 2011, Halaman 202 Provided by:
(Cosmo/wsw)