DIY: Relaksasi 10 Menit Dengan Musik Yang Tepat

Vemale.com - Stres selalu mengikuti ke mana pun kaki melangkah sepanjang kita masih beraktivitas di dunia ini, dan manusia selalu mencari cara terampuh untuk bebas dari rasa stres. Kondisi stres yang tidak diatasi memang bisa mengacaukan segala aspek dalam hidup. Pemikiran tidak lagi bisa berjalan yang seharusnya, cara melihat sesuatu menjadi berbeda, selalu merasa menderita dan jauh dari kebahagiaan yang membuat seseorang bertambah terpuruk dalam hidupnya. Untuk mengatasi stres, tidak jarang kita mengeluarkan uang yang tidak sedikit. Entah itu untuk satu paket relaksasi yang nyaman (yang tentunya tidak murah!), untuk acara shopping melepas stres, atau bahkan untuk berlibur ke suatu tempat. Padahal pengeluaran yang berlebih juga sebenarnya memberi tekanan tersendiri bagi kita dan bisa-bisa menimbulkan masalah baru yang membuat stres juga. Namun jika Anda mengetahui rahasia 'menenangkan' otak berikut ini, Anda tidak perlu lagi membuang banyak uang hanya untuk mengatasi stres. Dikutip dari Female First, dr. David Lewis, seorang spesialis Stres dari UK dan juga penulis buku best selling ONE MINUTE STRESS MANAGER menjelaskan bahwa dari berbagai penelitian tentang brain imaging nampak bahwa musik bekerja di level yang sangat dalam di otak, menstimulasi tidak hanya di bagian yang bertugas mengolah suara, namun juga yang terkait dengan emosi. Jadi di saat Anda stres, lupakan spa, pijatan atau makan cokelat, cukup duduk dengan nyaman sambil mendengarkan musik yang tepat, tutup mata dan rasakan musiknya memasuki telinga dan diresapi otak Anda. Bingung dengan pilihan lagu yang tepat? Berikut ini sepuluh pilihan lagu relaksasi yang paling menenangkan dan menyegarkan pikiran Anda. 1. Marconi Union - Weightless 2. Airstream - Electra 3. DJ Shah - Mellomaniac (Chill Out Mix) 4. Enya - Watermark 5. Coldplay - Strawberry Swing 6. Barcelona - Please Don't Go 7. All Saints - Pure Shores 8. Adele - Someone Like You 9. Mozart - Canzonetta Sull'aria 10. Cafe Del Mar - We Can Fly (vem/miw)