Makan Apa Setelah Berolahraga?

Oleh: Denny Santoso

Banyak orang yang masih bingung, apa sih yang harus dikonsumsi dan kapan waktu yang paling tepat untuk makan setelah melakukan aktivitas fisik/olahraga? Sehingga banyak yang memutuskan untuk menunda makan dan baru makan setelah beberapa menit bahkan beberapa jam kemudian.

Kapan sih sebenarnya waktu yang tepat bagi kita untuk makan setelah berolahraga? Dan kira-kira makanan apa yang harus dikonsumsi agar hasil latihan kita tidak sia-sia?

Nah, simak penjelasannya secara lengkap dalam video saya berikut ini:

Dan jangan lupa Subscribe di sini http://bit.ly/1445sGM, untuk mendapatkan update video secara rutin dari Youtube tentang video-video saya. [initial]

Salam

@DennySantoso