8 Makanan Murah dan Alami Yang Bikin Cantik

Setiap wanita ingin cantik, setuju dong? Ada banyak cara untuk menjaga kecantikan, mulai dari kosmetik hingga mengonsumsi makanan sehat dan alami.

Untuk urusan makanan sehat dan alami, Anda bisa mengonsumsi beberapa makanan di bawah ini. Tenang saja, semua ini mudah Anda jumpai di pasar modern hingga gerobak sayur yang biasa lewat di depan rumah. Yang pasti, khasiatnya bisa membuat Anda lebih cantik dari dalam.

1. Cabai Rawit

Whooaa.. siapa sangka cabai kecil yang pedas ini bisa membuat Anda cantik. Jika Anda ingin langsing, makan cabai bisa jadi salah satu caranya. Cabai rawit yang kecil ini memiliki kandungan capsaicin yang menyebabkan rasa pedas. Kabar baiknya, kandungan ini bisa menjaga bentuk tubuh Anda.

2. Teh Hijau

Sejak dulu, teh hijau selalu jadi minuman yang menyehatkan. Kandungan EGCG dalam teh hijau dapat melindungi kulit dari bahaya radikal bebas.

3. Strawberry dan Blueberry

Keluarga berry ini memiliki kandungan antioksidan yang tinggi. Antioksidan alami dapat melindungi tubuh dari radikal bebas sekaligus menjaga agar kulit tetap awet muda.

4. Seafood

Beberapa jenis seafood seperti ikan tuna, sarden dan mackerel mengandung banyak asam lemak omega-3. Kandungan ini dapat menjaga kecantikan kulit. Konsumsi ikan-ikan ini secara teratur, kulit Anda bisa tetap awet muda dan halus.

5. Dark Chocolate

Wanita suka cokelat, tetapi tidak semua cokelat bisa membuat Anda cantik. Cokelat yang oke untuk menjaga kecantikan adalah dark chocolate. Rasanya memang lebih pahit dibanding cokelat biasa, namun dark chocolate bisa mengurangi stres. Stres adalah salah satu penyebab berbagai masalah kulit dan kesehatan. Maka makanlah dark chocolate sebagai cara singkat membuat Anda bahagia.

6. Kacang-Kacangan

Jangan takut makan kacang, tidak akan membuat gemuk jika diolah dengan sehat. Kacang mengandung protein dan lemak sehat yang bagus untuk kulit Anda. Kacang-kacangan juga mengandung zat arginine, salah satu jenis asam amino yang dapat membantu pembakaran lemak.

7. Apel

Makan satu apel sehari, Anda tidak perlu ke dokter. Itu adalah pepatah lama yang menggambarkan bahwa apel adalah buah yang sangat baik untuk kesehatan. Kandungan vitamin dan mineral dalam apel dapat menutrisi kulit. Seratnya membuat Anda terhindar dari masalah susah buang air besar.

8. Sayuran Segar

Berbagai sayuran segar aneka warna bagus untuk kulit Anda. Sayur segar mengandung banyak vitamin dan mineral yang mendukung kekuatan kulit agar mampu melawan bahaya radikal bebas.

BACA JUGA:

5 Rekor Dunia Dalam Hal Seksualitas Yang Bikin Melongo

9 Resep Masakan Pedas Sehari-Hari Yang Enak Banget

Gadis Terimut di Dunia: Dia 27 Tahun Atau 7 Tahun?

8 Manfaat Mempertahankan Keperawanan Hingga Menikah

Aneh, Rumah Sakit di China Minta Darah 100 Perawan

5 Pernikahan Romantis ala Negeri Dongeng Selebritis Indonesia