Mau Lepas Stres? Cobain 11 Tips Simpel dari Wanita Keren Ini, Yuk!

Lagi stres? Tertekan dengan banyak hal? Atau kamu lagi butuh cara simpel tapi ampuh untuk membuatmu lebih rileks? Cobain tips-tips dari wanita keren yang satu ini.

Oprah Winfrey, wanita yang dikenal sebagai pemandu talk show, aktris, produser, dan filantropis ini punya tips-tips sederhana yang bisa membantumu terbebas dari stres. Dilansir dari lifehack.org, Oprah dikenal sebagai wanita yang cukup ambisius untuk mencapai puncak kesuksesan. Tapi dia juga punya caranya untuk menyeimbangkan hidupnya dan menjadikan semua hal terasa lebih bermakna.

Ladies, ini dia 11 tips dari Oprah untuk untuk membuat Anda lebih rileks dan terbebas dari stres. Kamu bisa langsung coba mengikuti tips-tips ini, lho.

1. Habiskan waktu beberapa saat di ruangan terbuka dengan paparan sinar matahari hangat.
2. Baca buku favorit kamu.
3. Mandi berendam dengan air hangat, wah pasti nikmat sekali, ya.
4. Nikmati pemandangan matahari terbit atau matahari terbenam.
5. Coba berhentilah sejenak, lalu dengarkan berbagai suara di sekitar kamu.
6. Dengarkan lagu-lagu yang lembut.
7. Minum minuman yang bisa membuat tubuh kamu merasa lebih rileks.
8. Meditasi ternyata juga bisa membantu melepaskan stres, lho.
9. Luangkan waktu sendiri dengan melakukan aktivitas yang kamu suka.
10. Camping, yuk! Pasti seru banget deh.
11. Buat ritual harian yang bisa "mendinginkan kepala" kamu.

Intinya sih, kamu hanya perlu meluangkan waktu untuk melakukan kegiatan yang kamu suka. Di tengah kesibukan padat dan aktivitas yang tak ada habisnya, penting banget lho untuk bisa mengistirahatkan otak sejenak.

Ladies, kesehatan mental dan pikiran juga harus tetap bisa kita jaga, ya. Kalau kamu sudah bisa menjaga keseimbangan hidup dengan baik, kamu akan bisa lebih baik dalam menikmati hidupmu. Semangat!

TERKAIT: Aturan Aman Suntik KB untuk Ibu Menyusui agar ASI Tetap Lancar dan Ibu Tetap Nyaman

(vem/nda)