Cegah Asma Dengan Apel

Siapa yang tidak suka buah apel? Mungkin sebagian besar dari kita suka mengkonsumsi buah yang satu ini. Buah apel, baik yang diimpor atau yang merupakan produksi lokal, merupakan buah yang dapat dinikmati dalam berbagai macam variasi.

Banyak yang suka memakan buah ini langsung, tanpa diolah. Namun, mungkin ada juga mereka yang mengkonsumsi apel dalam bentuk olahan minuman yang menyegarkan, seperti jus. Atau, anda bisa menikmatinya sebagai bahan dasar atau bahan campuran kue yang lezat.

Apapun bentuknya, mengkonsumsi buah apel ini jelas memberikan banyak manfaat bagi tubuh. Nah, tahukah anda bahwa salah satu manfaat apel bagi kesehatan tubuh yang dapat anda nikmati adalah berkuranganya resiko menderita asma?

Berdasarkan informasi dalam situs www.healwithfood.org, jika ibu yang sedang mengandung menyempatkan diri untuk mengkonsumsi satu buah apel setiap harinya, bayi yang dilahirkannya pun akan memiliki resiko yang rendah untuk terjangkit asma.

Dan lagi, bagi anak-anak yang rajin mengkonsumsi jus apel setiap hari, resiko mereka menderita masalah pernafasan yang merupakan tanda-tanda asma pun akan berkurang hingga 50%.

Nah, kira-kira apa sih yang membuat apel mampu menjadi buah pencegah asma?

Dalam situs yang sama tertulis bahwa kemungkinan besar suatu zat dalam apel yang bernama quercetin lah yang menjadi alasannya. Apel terbukti mengandung senyawa bioflavonoids dalam jumlah yang tinggi, dan quercetin merupakan bagian dari senyawa ini.

Quercentin ini terbukti mengandung kemampuan sebagai zat anti-histamine (yang dapat mencegah munculnya reaksi alergi), antioxidant, and anti-pembengkakan yang sangat kuat. Sehingga, zat ini dapat membantu mengurangi munculnya asma.

So, mulailah rajin mengkonsumsi apel sejak kini.

Penulis: Alfi Suci D.