Diet Asma

Apabila masyarakat umum berpendapat bahwa diet bertujuan untuk menurunkan berat badan dan menjaga berat badan, diet ini berbeda dengan diet biasa. Diet ini dinamakan “diet asma”. Dapatkah anda menebak apa yang dimaksud dengan diet asma?

Diet asma merupakan diet yang dilakukan oleh penderita asma untuk mengurangi konsumsi beberapa makanan tertentu yang dapat memicu timbulnya asma. Menarik bukan?

Penderita asma pastinya tahu dan paham makanan apa saja yang dapat menyebabkan asma anda kambuh atau paling tidak anda tahu makanan apa yang dapat menyebabkan anda merasa alergi. Seperti yang anda tahu, alergi dapat merambat ke asma, bukan?

Berdasarkan National Heart, Lung, and Blood Institute seperti yang terangkum di www.everydayhealth.com, makanan yang dapat memicu asma adalah makanan yang dapat mengaktifkan gejala asma karena kandungan sulfites.

Adapun beberapa makanan yang mengandung sulfites dan dapat memicu asma, diantaranya adalah bir, buah-buahan yang sudah dikeringkan, kentang yang sudah melalu proses pemasakan, udang, wine, telor, ikan, susu, kacang pohon, kacang tanah, kerang, kedelai, gandum. Bagaimana? Apakah anda mengkonsumsi makanan tersebut?

Makanan tersebut di atas memang makanan yang banyak orang konsumsi sebagai makanan sehari-hari. Mungkin saja anda merasa depresi karena makanan tersebut mudah didapat dan/atau sudah terbiasa anda makan sebelumnya. Namun, kesehatan anda lebih penting, bukan?

Menghindari untuk makan di luar (di restaurant, di café, dll) juga merupakan tindakan preventif yang baik dilakukan. Perlu anda tahu, bahwa penyedap makanan seperti MSG dan zat pengawet makanan juga berbahaya bagi anda karena dapat memicu asma.

Oleh: Ninuk Retna Sumiarsih