Tanda-tanda "Binge Eating"

Bulimia adalah salah satu dari banyak jenis eating disorder yang biasa Anda temukan banyak terjadi di sekitar Anda. Para penderita bulimia biasanya terlalu terobsesi dengan bentuk tubuh dan berat badan mereka. Mereka ingin memiliki badan yang langsing, namun di dalam hati mereka juga ingin makan makanan yang banyak, khususnya pada saat mereka sedang senang, sedih ataupun stress.

Keinginan untuk makan banyak ini lah yang kemudia menghantaran mereka ke “binge eating”. “Binge eating” ini adalah siklus awal dari penderita bulimia. Setelah makan banyak makanan yang mengandung kalori, biasanya sekitar 3000 hingga 5000 kcal, para penderita bulimia takut bahwa makanan yang mereka makan tersebut nantinya akan menyebabkan berat badan mereka bertambah. Oleh sebab itu, mereka berusaha keras agar hal tersebut tidak sampai terjadi dengan memuntahkan makanan yang mereka makan, meminum obat pencahar, puasa, berolah raga yang melebihi batas kewajaran, dan masih banyak lagi.

Namun, gejala awal dari para penderita bulimia adalah kebiasaan mereka untuk “binge eating” tersebut. Seperti yang dijelaskan dalam helpguide.org, terdapat beberapa tanda bahwa Anda termasuk orang yang suka sekali “binge eating”. Tanda-tanda tersebut meliputi
• Anda tidak bisa mengontrol seberapa banyak Anda makan. Anda sering sekali kesulitan untuk berhenti ketika Anda sedang memakan sesuatu, bahkan Anda makan hingga Anda mengalami ketidaknyamanan dalam fisik Anda
• Anda sering makan secara diam-diam. Di malam hari misalnya, Anda sering mengendap-endap ke dapur dan memakan makanan yang ada di sana atau Anda senang sekali makan sendirian
• Anda sering sekali makan banyak sekali makanan.

Oleh: Meilia Hardianti