Apakah Anda Benar-benar Lapar?

Banyak orang menderita kegemukan namun tidak menyadari penyebabnya. Sebenarnya ya, Ladies, setiap kasus kegemukan itu bisa ditelusuri kembali menuju keseharian Anda kok. Kenapa? Setiap kali Anda makan atau minum, semuanya akan diserap oleh tubuh Anda dan tidak akan hilang begitu saja. Maka dari itu sangatlah penting untuk tidak hanya mengetahui apa saja makanan yang Anda makan, tapi juga kapan Anda makan, Ladies.

Kebanyakan orang yang mengalami kegemukan adalah mereka yang tidak mengetahui kapan sebenarnya mereka harus makan dan kapan tidak. Menurut webmd.com, manusia sulit mengidentifikasi apakah dirinya benar-benar lapar ataukah hanya haus atau gejala pencernaan lainnya. Ketika hal itu terjadi, banyak yang mengira apa yang mereka rasakan adalah gejala lapar dan makan begitu saja.

Akan tetapi, lapar yang semu ini seringkali adalah yang menyebabkan seseorang ingin makan dan melakukannya. Sayangnya, ketika Anda makan saat tubuh Anda masih memiliki cukup nutrisi atau kalori untuk beraktivitas, kalori berlebih yang ada dalam tubuh Anda akan disimpan dan menumpuk di balik kulit Anda dalam bentuk lemak.

Nah, sekarang tahu kan bahayanya makan sebelum lapar, Ladies? Hal ini tidak berlaku untuk makan saja lho. Ngemil dan minum juga merupakan faktor yang menyebabkan kegemukan bisa terjadi. Kan memang kalori dalam tubuh Anda bisa diperoleh lewat berbagai sumber. Tidak hanya hidangan ketika makan yang bisa membuat Anda kegemukan lho.

Oleh: Mamor Adi P.