Green Tea; Pros and Cons

Ladies, sudah banyak yang tahu bahwa teh hijau sangat membantu mereka yang sedang ingin menurunkan berat badan. Ya, teh hijau dikenal sebagai salah satu tanaman herbal yang memiliki banyak manfaat, tapi bukan berarti tidak ada efek sampingnya lo, Ladies.

Yuk cari tahu pros dan cons konsumsi the hijau, seperti yang dilansir pada myhealthbynature.com.

---pros---

1. Green tea mengandung polyphenois yang disinyalir mampu mencegah kanker dan masalah liver.

2. Banyak peneliti yang yakin bahwa green tea mampu mencegar penyakit coronary artery.

3. Peneliti Belanda menyebutkan bahwa konsumsi 1-2 cangkir the hijau setiap hari mampu mengurasi resiko atherosclerosis di aorta sebanyak 46%.

4. Green tea mampu menurunkan berat badan karena mempercepat metabolisme tubuh dan pembakaran lemak.

5. Green tea berkhasiat untuk menurunkan kolesterol buruk di dalam darah.

6. Green tea mampu menurunkan tekanan darah.

7. Catechins dalam green teao mampu membersihkan hati, meningkatkan kinerja hati, dan melindungi hati dari racun.

---cons---

1. Green tea mengandung caffeine yang bersifat addictive, yang juga bisa membuat kita insomnia, morning sickess, mudah marah, pusing, dan jantung berdegub (heart palpitations).

2. Tidak disarankan bagi para ibu menyusui, terutama karena kandungan caffeine yang bisa membuat bayi restless.

3. Terlalu banyak mengkonsumsi green tea bisa menyebabkan kelainan tidur pada orang dewasa.

Jadi bagaimana cara terbaik untuk minum teh hijau? Cukup konsumsi 2 hingga 3 cangkir setiap hari. Untuk menurunkan berat badan, minum 7 cangkir setiap hari, tapi tidak lebih dari 10 cangkir. Bonus: minum 5 cangkir setiap hari bisa menurunkan resiko kanker perut. Asik sekali, bukan?

Oleh: Nastiti Primadyastuti