Cara Latihan Gym Untuk Mengecilkan Perut

Bingung dengan lemak yang ada di perut anda? Anda tentu ingin tampil percaya diri dengan tubuh yang ideal, kan? Tidak ada salahnya anda melakukan cara latihan gym untuk mengecilkan perut. Tahukah anda jika penimbunan lemak paling banyak terdapat pada perut?

Ini menyebabkan perut anda sulit untuk sixpack. Sehingga, diperlukan latihan gym yang tepat untuk membuat perut anda sixpack dan anda pasti akan tampil dengan penuh percaya diri. Berikut cara latihan gym seperti yang dilansir oleh kumpulanilmu2.blogspot.com. Pertama, lakukanlah sit up. Sebagian dari Anda mungkin sudah ada yang mengetahui gerakan yang satu ini. Anda cukup berbaring terlentang dengan posisi kaki ditekuk dan tangan diposisikan di belakang kepala. Anda bisa memulainya dengan mengangkat tubuh maju dan mundur.

Gerakan sit up ini akan berfokus untuk melatih otot perut serta membakar lemak yang menumpuk di perut. Gerakan yang kedua adalah leg rises. Gerakan fitnes mengecilkan perut ini cukup sederhana. Anda cukup berbaring dengan kaki lurus dan rapat. Letakkan tangan Anda di samping pinggang dengan lurus dan angkat kaki Anda dengan membentuk sudut 45 derajat. Tahan posisi ini selama dua menit dan turunkan kembali kaki hingga menyentuh lantai.

Seperti yang ditambahkan oleh seputarfitness.com, jika anda suka dengan rasa manis dari gula, sebaiknya mulai sekarang lebih diperhatikan darimana anda mendapatkan rasa manis tersebut. Jika anda mengonsumsi gula dalam jumlah yang sedikit, akan membantu peningkatan glucagon tang dapat membantu pengubahan lemak menjadi energi. Gimana? Anda tertarik dengan latihan tersebut, kan? Selamat mencoba.

Oleh : Irawan Anggadi R.