Cara Membentuk Badan yang Menyenangkan? Coba Tari Salsa

Ladies, mungkin Anda telah mencoba beberapa jenis latihan atau olahraga untuk membentuk badan dan berakhir dengan rasa frustasi karena latihan atau olahraga yang Anda lakukan tidak juga menunjukkan hasil. Jika ya, Anda mungkin bisa mencoba cara baru yang menyenangkan sebagai cara membentuk badan Anda. Apa itu? Tari Salsa!

Laman ezinearticles.com menyebutkan bahwa para ahli telah sepakat jika menari salsa dapat membakar hingga 10 kalori per menit. Menari salsa sangat bagus sebagai cara membentuk badan, karena salsa bukan hanya menaritapi juga merupakan latihan anaerobik dan aerobik.

Menari salsa adalah salah cara terbaik untuk menyenangkan diri sekaligus mendapatkan bentuk badan yang Anda idamkan. Dibandingkan dengan kebanyakan program latihan, gerakan salsa tergolong mudah untuk dilakukan dan tidak terlalu berat, tapi sangat efektif untuk mementuk badan.

Selain itu, gerakan salsa juga merupakan latihan cardio yang sangat baik. Menari salsa secara rutin akan dapat membentuk otot-otot seperti paha belakang, otot betis, trisep, otot bahu, paha dan otot pinggul.

Salsa juga merupakan pilihan latihan yang sangat baik karena menggabungkan tarian individu yang juga dapat dipasangkan dengan pasangan, meskipun salsa tetap bisa dilakukan secara individu. Melakukan tarian salsa di malam hari adalah latihan yang sangat baik karena dapat memberikan latihan anaerobik.

Bagimana? Tertarik untuk mencoba cara membentuk badan yang menyenangkan dengan salsa, ladies?

Oleh : Maulisa