Jenis Makanan yang Baik untuk Diet Golongan Darah O (I)

Diet golongan darah saat ini sedang banyak digandrungi oleh masyarakat. Bahkan model cantik Miranda Kerr pun memilih diet golongan darah untuk menjaga kesehatan. Bagi Anda yang memiliki golongan darah O, berikut adalah jenis makanan yang baik dikonsumsi dalam diet golongan darah.

Daging
Jenis daging yang baik dikonsumsi dalam diet golongan darah O adalah daging merah serta sebagian besar daging unggas. Sedangkan jenis daging yang sebaiknya dihindari adalah daging babi serta daging burung puyuh.

Ikan
Menurut laman sofeminine.co.uk, jenis ikan yang baik bagi golongan darah O adalah ikan air dingin seperti makarel dan herring. Lalu, jenis seafood yang tidak baik dikonsumsi bagi golongan darah O adalah cumi-cumi, gurita, serta tiram.

Produk olahan susu
Mentega, keju dari susu kambing dan biri-biri, serta yogurt dari susu kambing dan biri-biri termasuk ke dalam produk olahan susu yang baik dikonsumsi. Sedangkan produk oalahan susu yang sebaiknya dihindari adalah keju, susu sapi, serta yogurt dari susu sapi.

Telur
Jenis telur yang sebaiknya dikonsumsi dalam diet golongan darah O adalah telur ayam dan bebek. Lalu, jenis telur yang sebaiknya dihindari adalah telur angsa dan telur puyuh.

Minyak
Jenis minyak yang baik untuk menu diet golongan darah O adalah minyak flaxseed, minyak zaitun, minyak wijen, serta minyak kacang kenari. Jenis minyak yang tidak baik dikonsumsi adalah minyak jagung, minyak kedelai, minyak bunga matahari, dan minyak kacang tanah.

Ikuti artikel selanjutnya ya, Ladies.

Oleh: Lies Nureni