Cara Diet Cepat Menggunakan Diet Scarsdale Khusus Vegetarian (III)

Di ulasan sebelumnya telah dibahas informasi mengenai cara diet cepat menggunakan diet scarsdale khusus vegetarian, yaitu menu diet untuk hari kedua dan ketiga. Sekarang akan dibahas menu diet untuk hari keempat dan hari kelima.

Seperti dilangsir dari laman momswhothink.com, berikut rincian menu makan siang untuk diet hari keempat:

- keju cottage rendah lemak ditambah dengan lobak, mentimun, dan irisan daun bawang;

- buah zaitun;

- 1 iris roti protein panggang (menu ini bisa Anda ganti dengan 1 ons kacang kedelai mentah atau 4 ons kacang kedelai yang sudah dimasak);

- buah apel; dan

- kopi, teh biasa, atau teh herbal.

Untuk makan malamnya:

- terong yang dimasak dengan keju parmesan dan saus tomat;

- salad dari sayuran hijau dan diberi saus rendah kalori;

- 1 cup campuran buah segar yang diberi daun mint cincang dan perasan lemon atau jeruk nipis; dan

- kopi, teh biasa, atau teh herbal.

Untuk diet hari kelima, berikut ini rincian menu makan siangnya:

- irisan berbagai macam keju;

- sayur bayam;

- 1 iris roti protein panggang;

- buah persik atau buah pir; dan

- kopi, teh biasa, atau teh herbal.

Untuk makan malamnya:

- kaldu bawang dan crouton (salah satu jenis roti panggang) rendah lemak;

- sayur rebus;

- saus apel tanpa gula yang ditambah 6 kenari; dan

- kopi, teh biasa, atau teh herbal.

Simak ulasan menu diet untuk hari keenam, hari ketujuh, dan minggu kedua di artikel selanjutnya!

Oleh: Andrian Bayu Krisna