Cara Memanjangkan Rambut Secara Alami dari Dalam - Part 5

Setelah membahas soal nutrisi protein dan vitamin yang penting dan harus Ladies prioritaskan dalam daftar nutrisi yang harus Ladies konsumsi sebagai cara memanjangkan rambut dari dalam, kali ini Ladies akan diajak untuk berkenalan dengan satu nutrisi lagi yang mungkin Ladies akan terheran-heran dengannya.

Kenapa heran? Karena nutrisi satu ini terkenal kurang ramah dan memiliki popularitas yang kurang baik bagi wanita dan pecinta kecantikan tubuh. Apakah Ladies bisa menebaknya?

Nama dari nutrisi ini adalah fat alias lemak. Nah lho .. pasti ladies sudah berpikir yang tidak-tidak deh. Tapi jangan negative thinking dulu ya Ladies, karena memang tidak semua jenis lemak dapat membantu pertumbuhan rambut agar rambut Ladies makin panjang lebih cepat.

Seperti yang dijelaskan dalam laman wikihow.com, beberapa jenis lemak baik dapat mendukung hidup sehat serta rambut sehat. Lebih spesifiknya, asupan lemak baik yang cukup bisa mendukung proses kecantikan dan kesehatan tubuh, baik rambut maupun kulit, secara alami.

Lemak juga mampu memproses vitamin dan mineral yang sudah Ladies konsumsi setiap hari yang penting untuk pertumbuhan rambut, antara lain vitamin A, D, E, dan K.

Yang pasti Ladies harus menghindari lemak saturated, lemak trans, dan lemak hydrogenasi. Jenis lemak yang harus Ladies jadikan prioritas adalah lemak omega 3 yang sangat baik untuk pertumbuhan dan kesehatan rambut. Lemak ini dapat Ladies temukan di ikan salmon, sarden, kacang-kacangan, bayam, dan buah alpukat. Atau, Ladies juga bisa meminum suplemen minyak ikan secara teratur.

Oleh: Anindita Yurizqi