Informasi Lengkap Mengenai Permainan Olahraga Bowling (V)

Di artikel sebelumnya telah diulas informasi mengenai perlengkapan yang digunakan dalam permainan olahraga bowling. Kali ini, akan diulas informasi keamanan dan manfaat kesehatan bermain bowling.

- Keamanan bermain bowling

Seperti dilangsir dari laman en.wikipedia.org, pemanasan sangat dianjurkan sebelum bermain bowling. Pemanasan yang paling umum dilakukan para pemain bowling adalah meregangkan lengan, kaki, serta jari-jari tangan.

Bola bowling adalah bola yang cukup berat. Untuk menghindari cidera pergelangan tangan, selalu ambil bola bowling menggunakan kedua tangan Anda. Menekuk salah satu lutut Anda saat mengambil bola bowling juga direkomendasikan untuk menghindari cidera punggung.

Alat pengembalian bola biasanya memiliki sebuah mekanisme otomatis menggunakan sebuah roda berputar. Oleh sebab itu, sebaiknya alat tersebut tidak usah disentuh Ladies.

Jalur bowling biasanya dilumuri dengan minyak. Akibatnya, jalur bowling menjadi sangat licin. Hindarilah berjalan-jalan di bagian jalur bowling agar Anda tidak jatuh.

- Manfaat kesehatan bermain bowling

Bowling adalah salah satu jenis olahraga anaerobik. Bermain bowling akan membantu membakar kalori di dalam tubuh, membantu mengurangi berat badan, serta membantu menguatkan beberapa kelompok otot.

Gerakan-gerakan peregangan di dalam permainan bowling melibatkan tendon, sendi, ligamen, dan otot di bagian lengan. Permainan olahraga biasanya tidak bisa dilakukan oleh orang yang sudah berumur. Namun, hal itu tidak berlaku bagi bowling, karena orang yang sudah berumur masih bisa melakukan olahraga ini.

Itulah berbagai informasi mengenai permainan olahraga bowling Ladies. Apakah Anda tertarik untuk melakukan olahraga ini?

Oleh: Andrian Bayu Krisna