Cara Mengecilkan Perut dengan Hula Hoop

Memiliki lemak bergelambir di perut memang membuat risih dan menjadi kurang percaya diri, Ladies. Apalagi jika Ladies ingin memakai pakaian yang cukup ketat di perut pasti tidak akan berani keluar rumah. Yuk intip cara mengecilkan perut dengan hula hoop berikut ini sebagai bahan inspirasi.

Olahraga hula hoop sudah dikenal sejak jaman dahulu kala oleh nenek myang Ladies semua. Hula hoop sendiri juga dikenal karena manfaatnya untuk kesehatan semua orang. Baru-baru ini hula hoop diketahui membawa danpak baik bagi perut Ladies yang buncit.

Gerakan hula hoop yang berpusat pada perut melatih otot perut untuk lebih melakukan aktivitas. Penumpukan lemak di perut disebabkan karena otot perut kurang melakukan aktivitas seperti otot-otot bagian tubuh Ladies yang lain.

Dengan melakukan hula hoop, otot perut akan bekerja lebih keras dan membakar lemak-lemak yang menumpuk di perut. Berdasarkan laman www.readersdigest.co.id bahwa dengan melakukan hula hoop selama 10 menit, Ladies dapat mambakar kalori hingga 110 kalori.

Hal itu setara dengan melakukan olahraga lari sejauh 1,6 km.

Pilihlah ukuran berat hula hoop yang akan Ladie mainkan sesuai dengan berat tubuh Ladies. Jangan sampai terlalu berat, ya. Jika terlalu berat otot perut Ladies bisa kram dan cedera, lho.

Nah, siap untuk olahraga yang baik untuk kecantikan perut Ladies?

Oleh: Alvina Mirzatul F