Atasi Gejala PMS dengan Konsumsi Lobak

Bagi wanita menstruasi merupakan tamu bulanan yang selalu datang setiap bulannya. Menstruasinya sih tidak masalah, tapi sindrom yang mengiringinya itu lho yang membuat tidak nyaman. Sindrom tersebut dikenal dengan sebutan PMS (Pre Menstruatual Syndrome). Beberapa gejala yang muncul saat PMS diantaranya menurut informasi dalam laman www.merdeka.com, yaitu

1. Umumnya ketika akan mengalami menstruasi keluar cairan putih, namun beberapa wanita menderita kekeringan pada vagina. Hal ini kerap mengakibatkan rasa sakit ketika berhubungan intim.

2. Keluarnya cairan seperti susu berwarna putih yang biasanya terjadi satu atau dua hari sebelum menstruasi.

3. Munculnya rasa nyeri di beberapa bagian tubuh, termasuk punggung, paha dalam dan perut.

4. Payudara menjadi terasa lembut dan terkadang berat sebelum menstruasi.

5. Munculnya rasa nyeri pada payudara, bahkan tekanan lembut pada payudara pun bisa menimbulkan rasa sakit yang luar biasa.

6. Muncul rasa sakit di kepala dan rasa malas yang muncul begitu saja. Itu tentu terjadi secara alami.

7. Beberapa wanita akan mengalami retensi air beberapa hari sebelum periode menstruasi datang.

8. Munculnya gejala seperti orang yang sedang ngidam

9. Perubahan suasana hati secara tiba-tiba

10. Beberapa wanita menderita kelelahan dan kemalasan sebelum menstruasi datang. Merasa malas dan mengantuk.

Bagi Ladies yang selalu mengalami PMS setiap kali akan menstruasi pasti tidak nyaman bukan? Namun jangan kawatir! Sebab, berikut ada tips mengatasi PMS dengan cara alami. Menurut informasi yang dilasnir dalam laman 15manfaat.blogspot.com, sayur lobak ternyata brkhasiat untuk mengurangi efek premenstruasi Ladies. Kandungan asam folat yang ada dalam lobak dapat secara aktif meredakan efek dari PMS. Jadi, sebaiknya Ladies banyak mengkonsumsi lobak menjelang menstruasi agar efek PMS bisa dikurangi.

Oleh: Zee zee