Cara Terbaik untuk Lindungi Kulit Saat Berolahraga di Gym

"Penting membersihkan wajah setelah olahraga untuk menghilangkan bakteri dan residu keringat yang terakumulasi selama olahraga," jelas Gymrek. Cuci muka juga berfungsi mendinginkan kulit untuk mencegah pecahnya pembuluh darah dan mengembalikan suhu kulit kembali normal lebih cepat.

Pilih Handuk yang Tepat

Meski di gym tersedia handuk, namun membawanya sendiri dari rumah lebih baik. Kamu bisa lebih menjamin kebersihannya, juga memastikan apakah detergen yang dipakai untuk membersihkan itu cocok atau tidak untuk kulitmu.

Jika memiliki rambut yang agak panjang, baiknya kuncir atau pakai headban agar tidak ada yang menyentuh wajah. Minyak dari rambut yang menempel di kulit, berpadu dengan keringat, kuman, dan bakteri bisa menyebabkan inflamasi.

Jangan Sentuh Wajah

Alat gym yang dipakai berbarengan dengan orang lain akan menularkan kuman. Bayangkan kalau kuman-kuman tersebut menempel di wajah kamu.

Tidak menyentuh wajah adalah cara menghindari bertambahnya kotoran di wajah. Kalaupun kamu terpaksa harus menyentuhnya, cuci dulu tanganmu dengan sabun.

Jika sehabis berolahraga wajahmu memerah dan dirasa tak kunjung hilang, pakai es batu untuk mengompresnya.

#GrowFearless with FIMELA