4 Langkah Normalkan Berat Badan Pasca Lebaran

Fimela.com, Jakarta Lebaran bisa jadi salah satu momen di mana segala batasan makan dilampaui. Tersedianya banyak makanan lezat--meski tidak seluruhnya sehat--dan momen setahun sekali jadi pembenaran untuk tidak mengontrol porsi maupun nutrisi. Tak jarang setelahnya, berat badan bisa naik drastis atau ada gejala penyakit timbul akibat kolesterol, darah tinggi, dan semacamnya.

Jika ingin 'bablas' makan saat lebaran, kamu harus siap untuk diet ketat setelahnya. Ini bukan cuma soal berat badan, tapi risiko penyakit yang timbul akibat kamu mengonsumsi makanan tanpa perhitungan. Setidaknya lakukan hal ini untuk memulihkan tubuhmu pasca-konsumsi makanana berat saat lebaran.

1. Perbanyak minum air putih

Hindari minum-minuman lain apalagi yang mengandung gula. Perbanyak saja air putih untuk memperlancar sistem pencernaan dan lemak-lemak yang tersisa tersingkirkan sehingga tidak memperbesar risiko bertambahnya berat badan.