4 Manfaat Sunscreen dan Cara Penggunaannya Agar Kulit Terlindungi Maksimal

Fimela.com, Jakarta Menggunakan sunscreen merupakan salah satu cara paling sederhana  untuk melindungi  dan menjaga kesehatan dan penampilan kulit dari paparan sinar matahari. 

Meskipun sinar matahari memiliki banyak manfaat bagi tubuh, seperti membantu produksi vitamin D. Namun, paparan yang berlebihan terhadap sinar ultraviolet (UV) dapat merusak kulit dan menyebabkan berbagai masalah, mulai dari penuaan dini hingga risiko kanker kulit. Oleh karena itu, penggunaan sunscreen menjadi langkah penting dalam rutinitas perawatan kulit sehari-hari.

Sunscreen tidak hanya dapat melindungi kulit dari dampak buruk sinar matahari, tetapi juga membantu menjaga kelembapan, mencegah hiperpigmentasi, dan memperlambat tanda-tanda penuaan. Namun, agar perlindungan lebih efektif, penting untuk menggunakan sunscreen dengan cara yang benar baik di dalam ruangan maupun di luar ruangan. Melansir dari dua sumber terpercaya untuk mendapatkan manfaat penggunaan sunscreen secara maksimal, yaitu byrdie.com dan mrmed.in. Berikut ini adalah empat manfaat utama sunscreen dan tips penggunaannya agar kulit tetap sehat dan terlindungi secara maksimal.

Tahukah kamu? Bahwa sinar matahari mengandung 2 sinar berbahaya yang sampai ke bumi, yaitu sinar UVA dan UVB. Paparan sinar UV matahari dalam jangka waktu lama merupakan penyebab utama kanker kulit. Oleh karena itu, kulit kita membutuhkan perlindungan yang cukup untuk mencegahnya. Jadi, gunakanlah sunscreen secara teratur dan tepat untuk melindungi kita dari kanker kulit dan prakanker kulit. Karena pada orang yang gagal melindungi diri dari sinar matahari, prakanker kulit umum terjadi, dan jika tidak diobati, dapat meningkatkan risiko kanker kulit.

Karsinoma sel basal, karsinoma sel skuamosa, dan melanoma merupakan jenis kanker kulit yang paling umum. Menurut Yayasan Kanker Kulit , menggunakan sunscreen dapat mengurangi risiko terkena karsinoma sel skuamosa hingga 40% dan melanoma (bentuk kanker kulit yang berbahaya) hingga 50%. 

2. Mencegah Kulit Terbakar

Kulit terbakar umumnya muncul dalam beberapa jam setelah paparan sinar UV yang berlebihan dari matahari atau sumber buatan. Sinar UVB merupakan penyebab utama kulit terbakar. Kulit yang sering terbakar dapat menyebabkan penuaan dini dan kanker kulit. Semakin parah luka bakar yang dialami, semakin besar juga risiko kita terkena kanker kulit. 

Dengan demikian, menggunakan sunscreen berspektrum luas dapat membantu mencegah kulit terbakar. Meskipun siapa pun dapat mengalami kulit terbakar, orang dengan kulit cerah lebih rentan terhadap kulit terbakar. Oleh karena itu, ingatlah untuk selalu menggunakan sunscreen setiap hari sebelum beraktivitas karena kulit kita juga dapat terbakar pada hari berawan atau dingin.

3. Mencegah Penuaan dini

Salah satu manfaat terbaik dari penggunaan sunscreen adalah mencegah penuaan dini. Setiap orang tentu ingin memiliki kulit muda dan berseri. Oleh karena itu, gunakan sunscreen perlindungan berspektrum luas agar memberikan manfaat luar biasa dalam mencegah dan menghindarkan kulit dari tanda-tanda masalah penuaan dini. 

Sinar ultraviolet A (UVA) merupakan salah satu penyebab utama yang mempercepat penuaan dini pada kulit. Paparan sinar ini dapat menyebabkan kerusakan kolagen, yang mengakibatkan munculnya garis-garis halus, kerutan, dan kulit kendur. Sebuah studi tahun 2013 yang dipublikasikan di Annals of Internal Medicine menemukan bahwa penggunaan sunscreen secara teratur oleh orang dewasa muda hingga usia 55 tahun dapat memperlambat tanda-tanda penuaan pada kulit. 

Hasil penelitian menunjukkan bahwa peserta yang menggunakan sunscreen setiap hari mengalami tanda-tanda penuaan kulit—seperti kerutan dan tekstur kulit yang lebih kasar—24% lebih sedikit dibandingkan mereka yang hanya menggunakannya sesekali saja. Dengan deminian, penggunaan sunscreen yang konsisten, kulit dapat tetap sehat, elastis, dan tampak lebih muda dalam jangka waktu yang panjang. 

4. Menjaga Warna Kulit Tetap Merata

Seperti halnya kulit muda, kita semua ingin memiliki warna kulit yang merata. Namun, perlu diketahui juga kalau paparan sinar matahari merupakan salah satu penyebab warna kulit tidak merata. Flek hitam atau kulit bercak-bercak dapat muncul di wajah dan bagian tubuh lain yang sering terpapar sinar matahari. Oleh karena itu, penggunaan sunscreen dapat mencegah pembentukan bintik hitam dan perubahan warna kulit, dan merupakan salah satu manfaat luar biasa dari penggunaan sunscreen. Alternatif lain yang bisa dicoba dalam menjaga warna kulit tetap merata, yaitu mengonsumsi makanan yang kaya vitamin C (jeruk, jambu biji, stroberi, kiwi), menjaga tubuh tetap terhidrasi, dan menghindari alkohol juga dapat membantu mencegah warna kulit tidak merata. 

• Gunakan sunscreen yang memberikan perlindungan spektrum luas (melindungi dari sinar UVA & UVB). SPF (faktor perlindungan matahari) 30 atau lebih tinggi dan Tahan air (tidak mudah hilang karena air atau keringat).
• Oleskan sunscreen lima belas kali sebelum keluar dan oleskan kembali kira-kira setiap dua jam atau bahkan lebih sering jika kamu melakukan aktivitas intens atau berenang.
• Pastikan untuk mengoleskan pelembap bibir atau gunakan sunscreen dengan faktor perlindungan minimal 30 karena kanker kulit juga dapat memengaruhi bibir.
• Sunscreen berbasis krim cocok untuk kulit kering, sedangkan sunscreen berbasis gel cocok untuk kulit berminyak. Jika kamu memiliki alergi atau kulit sensitif, segera minta dokter untuk merekomendasikan sunscreen yang cocok.
• Jangan gunakan sunscreen setelah tanggal kedaluwarsa dan jika kamu menemukan perubahan yang terlihat seperti pada warna atau konsistensi.
• Oleskan sunscreen setiap hari karena sinar yang berbahaya dapat menembus kulit bahkan pada hari yang berawan.

Jawabannya: Ya! Meskipun berada di dalam ruangan, kamu tetap perlu menggunakan sunscreen. Karena sinar UV dapat menembus kaca jendela, baik di rumah maupun di dalam mobil. Bahkan, banyak tanda penuaan pada tangan terjadi akibat paparan sinar UV saat mengemudi, lho! Oleh karena itu, menggunakan krim tangan dengan SPF yang tinggi bisa menjadi opsi terpenting saat mengemudi untuk membantu melindungi kulit dari garis halus dan kerutan dini.

Namun, bukan hanya tangan yang perlu dilindungi. Menurut ahli dermatologi Green, kamu juga sebaiknya mengoleskan sunscreen ke semua area kulit yang terbuka, terutama wajah, leher, dan dada. Sinar UVB memang bisa terhalang oleh kaca jendela, tetapi sinar UVA tetap dapat menembusnya. Sinar UVB sering dikaitkan dengan kulit terbakar dan kanker kulit, sedangkan sinar UVA berkontribusi pada penuaan dini dan risiko kanker kulit jangka panjang.

Jadi, meskipun kamu mempunyai rencana hanya menghabiskan hari di dalam ruangan saja, menggunakan sunscreen bisa menjadi langkah terakhir dalam rutinitas perawatan kulit tetap merupakan keputusan yang bijak!

Itulah tadi, beberapa manfaat sunscreen dan cara pemakaiannya yang bisa kamu terapkan di dalam atau di luar rumah untuk menjaga kulit tetap sehat.