Body Care Harian vs Mingguan: Mana yang Wajib dan Mana Opsional untuk Kulit Sehat

Ilustrasi Niat dan tata cara mandi wajib yang benar agar ibadah sah. (Photo by Sarah Chai via Pexels)

ringkasan

Perawatan tubuh harian mencakup mandi, pelembap, dan perlindungan matahari yang wajib dilakukan.
Eksfoliasi dan perawatan kuku adalah bagian dari perawatan tubuh mingguan yang opsional namun direkomendasikan.
Mendengarkan kebutuhan kulit dan konsistensi adalah kunci untuk mendapatkan kulit yang sehat.

Fimela.com, Jakarta - Sahabat Fimela, menjaga kesehatan kulit adalah hal yang penting untuk penampilan dan kenyamanan kita sehari-hari. Namun, banyak dari kita yang bingung antara perawatan tubuh harian dan mingguan. Apa yang sebenarnya wajib dilakukan dan mana yang bisa dianggap opsional? Dalam artikel ini, kita akan membahas perbedaan antara Body Care Harian dan Mingguan serta rekomendasi dari para ahli.

Body Care Harian mencakup rutinitas yang sebaiknya dilakukan setiap hari untuk menjaga kesehatan kulit. Hal ini termasuk mandi, melembapkan, dan melindungi kulit dari sinar matahari. Di sisi lain, Body Care Mingguan meliputi perawatan tambahan yang dapat dilakukan secara berkala, seperti eksfoliasi dan perawatan kuku. Mari kita lihat lebih dekat kedua jenis perawatan ini.

Perawatan Tubuh Harian (Wajib)

TERKAIT: Urutan Body Care Setelah Scrub dan Mask agar Kulit Tidak Iritasi

TERKAIT: Kesalahan Saat Body Scrubbing yang Bisa Merusak Skin Barrier dan Cara Menghindarinya

TERKAIT: Body Care untuk Perempuan Aktif: Perawatan Praktis tapi Efektif untuk Kulit Sehat

TERKAIT: Body Care Malam Hari: Rutinitas yang Membantu Regenerasi Kulit Secara Optimal

TERKAIT: Body Care di Musim Panas dan Lembap: Apa yang Perlu Diubah untuk Kulit Sehat?

TERKAIT: Self-Care Bukan Sekadar Mandi: Makna Body Care bagi Kesehatan Mental

TERKAIT: Kulit Tubuh Sehat Bukan Soal Putih: Mengubah Standar Body Care Perempuan

Pembersihan (Mandi)

Mandi adalah langkah pertama dalam perawatan tubuh harian. Namun, frekuensi mandi yang ideal bervariasi tergantung pada aktivitas dan jenis kulit. Dr. Rachel Nazarian, seorang dermatolog, merekomendasikan mandi setidaknya 2 hingga 3 kali seminggu. Mandi terlalu sering dapat menghilangkan minyak alami kulit, menyebabkan kekeringan. Gunakan air hangat dan sabun pH seimbang untuk hasil terbaik.

Pelembap (Moisturizing)

Melembapkan kulit adalah langkah penting yang wajib dilakukan setiap hari. Mengaplikasikan pelembap setelah mandi dapat membantu mengunci kelembapan. Dr. Denese menyarankan penggunaan pelembap sekali sehari, dan jika kulit sangat kering, bisa ditingkatkan menjadi dua kali sehari.

Perlindungan Matahari (Sun Protection)

Penggunaan tabir surya setiap hari adalah hal yang tidak boleh dilewatkan. Dr. Shilpi Khetarpal merekomendasikan penggunaan sunscreen dengan SPF 30 atau lebih tinggi, bahkan saat cuaca mendung. Ini penting untuk melindungi kulit dari penuaan dini dan kanker kulit.

Perawatan Tubuh Mingguan/Berkala (Opsional, tetapi Direkomendasikan)

Eksfoliasi (Exfoliation)

Eksfoliasi adalah langkah opsional yang sangat direkomendasikan. Proses ini membantu menghilangkan sel kulit mati dan membuat kulit lebih halus. Frekuensi eksfoliasi tergantung pada jenis kulit: 1-3 kali seminggu untuk kulit normal hingga berminyak, dan 1 kali seminggu untuk kulit kering atau sensitif. Gunakan eksfolian kimia yang lembut untuk menghindari iritasi.

Perawatan Kuku (Nail Care)

Merawat kuku tangan dan kaki adalah bagian dari kebersihan pribadi. Ini bisa dilakukan secara mingguan atau dua mingguan, tergantung kebutuhan. Memotong dan mengikir kuku secara teratur dapat menjaga kebersihan dan penampilan.

Pencukuran/Penghilangan Bulu (Shaving/Hair Removal)

Pencukuran adalah pilihan pribadi. Jika memilih untuk mencukur, lakukan dengan benar untuk menghindari iritasi. Gunakan krim pencukur yang sesuai dan pastikan kulit dalam keadaan lembap.

Masker/Perawatan Khusus (Masks/Special Treatments)

Masker tubuh atau perawatan khusus dapat ditambahkan ke rutinitas mingguan untuk mengatasi masalah kulit tertentu. Ini bisa membantu merawat kekeringan ekstrem atau hiperpigmentasi.

Poin Penting Lainnya

Mendengarkan kebutuhan kulit adalah kunci untuk rutinitas yang efektif.
Kebutuhan kulit dapat berubah sesuai musim dan aktivitas.
Konsistensi dalam rutinitas perawatan tubuh sangat penting untuk hasil yang optimal.