Anti Kering dan Pecah-Pecah, Ini Cara Merawat Kulit di Ruangan Ber-AC

Fimela.com, Jakarta - Sahabat Fimela, bekerja di dalam ruangan ber-AC memang terasa nyaman, apalagi saat cuaca sedang panas dan aktivitas padat. Namun, terlalu lama berada di ruangan dengan pendingin udara bisa membuat kulit terasa kering, tertarik, bahkan tampak pecah-pecah. Kondisi ini sering kali terjadi tanpa kita sadari, terutama jika rutinitas perawatan kulit tidak disesuaikan.

Udara dingin dari AC cenderung menyerap kelembapan di sekitarnya, termasuk kelembapan alami kulit. Jika tidak diimbangi dengan perawatan yang tepat, skin barrier dapat melemah dan membuat kulit lebih sensitif, mudah iritasi, hingga terlihat kusam. Dilansir dari daryavaria.com, berikut beberapa cara menjaga kulit tetap sehat dan terhidrasi meski seharian berada di ruangan ber-AC.

1. Mengonsumsi Air Putih dengan Cukup

Langkah paling sederhana namun sering terlupakan adalah mencukupi kebutuhan cairan harian. Saat berada di ruangan dingin, rasa haus biasanya berkurang sehingga kita tidak sadar bahwa tubuh kekurangan asupan cairan.

Padahal, salah satu penyebab utama kulit kering adalah kurangnya hidrasi dari dalam. Pastikan kamu tetap minum air putih secara teratur, meskipun tidak merasa haus. Kamu bisa menyiasatinya dengan menaruh botol minum di meja kerja sebagai pengingat. Kulit yang terhidrasi dengan baik dari dalam akan tampak lebih kenyal, lembap, dan tidak mudah mengelupas.

TERKAIT: Kulit Rentan Dehidrasi Diterpa El Nino, Begini 7 Cara Cepat Menghidrasi Kembali dalam Semalam

TERKAIT: Tidak Perlu Banyak Produk, Berikut Tips Menjaga Kulit agar Tetap Terhidrasi Selama Ramadan

TERKAIT: Merawat Kulit Lebih Mindful Selama Ramadan, Sensatia Ajak Fokus pada Kulit dan Gaya Hidup Sehat

2. Gunakan Pelembap Wajah Secara Rutin

Area wajah merupakan bagian kulit yang paling sensitif dan paling sering terpapar udara AC. Oleh karena itu, penggunaan pelembap wajah menjadi langkah penting dalam rutinitas skincare harian.

Pilih pelembap yang sesuai dengan jenis kulitmu. Jika kamu memiliki kulit berminyak, gunakan formula ringan berbasis gel atau water-based agar tidak menimbulkan efek mengilap berlebihan. Untuk kulit kering, pilih pelembap dengan kandungan yang membantu mengunci hidrasi seperti hyaluronic acid atau ceramide. Gunakan pelembap setidaknya dua kali sehari, pagi dan malam, agar kelembapan kulit tetap terjaga sepanjang hari.

3. Jangan Lupa Body Lotion

Tak hanya wajah, kulit tubuh juga membutuhkan perhatian ekstra. Kulit tangan, kaki, dan lengan sering kali terasa lebih cepat kering saat berada di ruangan ber-AC dalam waktu lama.

Pilih body lotion sesuai kondisi kulit, apakah normal, berminyak, atau cenderung kering. Perlu diingat, lotion bisa cepat memudar karena aktivitas seperti mencuci tangan atau bergerak aktif sepanjang hari. Karena itu, tidak ada salahnya membawa lotion berukuran kecil di dalam tas agar bisa diaplikasikan ulang kapan saja dibutuhkan. Penggunaan rutin akan membantu menjaga kulit tetap halus dan terhindar dari rasa gatal akibat kekeringan.

4. Perbanyak Konsumsi Buah dan Sayur

Sahabat Fimela, kulit sehat tidak hanya dirawat dari luar. Asupan nutrisi juga berperan penting dalam menjaga kelembapan dan kesehatan kulit secara menyeluruh. Pilihlah buah yang kaya air seperti semangka dan melon untuk membantu menjaga hidrasi tubuh.

Alpukat dan pisang juga dikenal baik untuk kulit karena mengandung vitamin serta lemak sehat yang mendukung elastisitas kulit. Jangan lupa lengkapi dengan sayuran hijau yang kaya antioksidan untuk membantu melindungi kulit dari radikal bebas dan menjaga tampilan tetap segar.

5. Penuhi Asupan Vitamin yang Tepat

Selain skincare topikal, asupan vitamin juga penting untuk menjaga kesehatan kulit secara menyeluruh. Antioksidan seperti vitamin E berperan membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas, termasuk paparan lingkungan dan udara kering dari AC.

Memastikan kebutuhan vitamin harian tercukupi dapat membantu kulit tetap sehat, tidak mudah kusam, dan lebih tahan terhadap perubahan lingkungan. Dengan kombinasi perawatan dari luar dan nutrisi dari dalam, kulit akan terasa lebih lembap, nyaman, dan tetap glowing meski seharian berada di ruangan berpendingin udara.