Sepatu Terbaik ??" dan Terburuk ??" Bagi Kesehatan Kaki

Model sepatu yang baik ‘baik’ untuk kaki?

• Sepatu dengan hak rendah. Sekitar lima senti atau lebih rendah, sehingga nggak mengganggu gerak otot kaki atau menambah tekanan pada tumit.
• Heel yang tebal atau stacked. Stiletto yang goyah membuat kaki nggak stabil. Hak yang lebih tebal membantu kaki lebih stabil dan mengurangi resiko salah urat.
• Bagian depan yang lebar. Ujung yang membulat memberikan ruang banyak untuk jari kaki bergerak dengan leluasa. Sepatu berujung lancip bisa menekan jari kaki, kecuali yang hanya mengecil setelah melewati jari kaki.

Model sepatu yang bisa menimbulkan problem.

• Hak lebih dari 15 cm. Menambah tekanan pada bagian belakang telapak kaki. Kalau tetap ingin memakai stiletto andalan, coba kurangi jadi tiga atau empat jam saja dalam sehari.
• Platforms. Sepatu yang baik haruslah bisa menekuk pada telapak kaki. Model yang kaku menghambat pergerakan natural kaki.
• Flats. Flip-flop dan ballet flats biasanya nggak menopang lengkung kaki, karena modelnya yang datar. Pilih sepatu dengan hak lebar sekitar ¾ cm.