5 Manfaat Membiarkan Anak Bermain di Alam Terbuka

Fimela.com, Jakarta Di era serba digital seperti sekarang, anak-anak semakin akrab dengan layar gadget dan hiburan di ruang tertutup. Rata-rata anak menghabiskan tujuh jam sehari untuk menatap perangkat elektronik, seperti ponsel, laptop, tablet, atau televisi. Mereka cenderung mengganti aktivitas luar ruangan yang aktif dengan kegiatan yang lebih banyak duduk, yang seringkali merugikan kesehatan dan kualitas hidup mereka.

Padahal, bermain di luar rumah, entah di taman, halaman, atau sekedar berlari di bawah sinar matahari punya manfaat besar bagi tumbuh kembang mereka. Alam memberikan ruang gratis bagi anak untuk bergerak bebas, berimajinasi, dan belajar dari pengalaman nyata, bukan hanya dari layar. Anak yang sering berinteraksi dengan alam biasanya lebih aktif, kreatif, dan punya rasa ingin tahu yang tinggi.

Sebagai orang tua, tentu sahabat FIMELA ingin anak tumbuh menjadi individu yang sehat dan berpengetahuan luas. Oleh karena itu, penting untuk mengajak anak bermain di alam terbuka.

TERKAIT: Menggali Jenis Cerita yang Membuat Anak Jatuh Cinta pada Membaca

TERKAIT: Ubah Pagi yang Lesu Jadi Ceria! Trik Sederhana Bikin Anak Mau Sekolah

TERKAIT: Ajak Anak Kenali Uang Lewat Kebiasaan dan Aktivitas Interaktif

TERKAIT: Mengenal Anak Orchid dan Dandelion, Dua Tipe Kepribadian dalam Tumbuh Kembang

TERKAIT: Anak Sedang Tantrum? Jangan Panik, Ini Cara Tepat Menenangkannya tanpa Teriakan

TERKAIT: Moms, Penting! Ini Dampak Tidur Teratur pada Pertumbuhan Anak

Meningkatkan Keterampilan Motorik dan Kekuatan Otot

Bermain di luar ruangan memungkinkan anak-anak untuk mengembangkan keterampilan motorik yang lebih tinggi dibandingkan anak-anak yang menghabiskan sebagian besar waktunya di dalam ruangan, meliputi kelincahan, keseimbangan, dan koordinasi. Anak yang bermain di alam terbuka cenderung bergerak dengan menantang otot, tulang, dan daya fisik mereka. Selain memperkuat tubuh, bermain di alam terbuka juga meningkatkan rasa percaya diri mereka. Mereka bisa melakukan berbagai aktivitas fisik, seperti bermain bola, bersepeda, berjalan sore, bermain ayunan, atau memanjat pohon.

Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Tubuh anak membutuhkan sinar matahari untuk memproduksi vitamin D, vitamin yang berperan penting dalam banyak proses tubuh, khususnya dalam meningkatkan sistem metabolisme tubuh. Vitamin D memang terdapat dalam makanan tertentu, tetapi anak-anak biasanya membutuhkan lebih dari sekedar asupan makanan. Membiarkan anak bermain di alam terbuka pada hari yang cerah adalah salah satu cara terbaik untuk memastikan anak memproduksi vitamin D yang cukup. Bagi anak-anak penderita ADHD, bermain di luar ruangan akan membantu mereka untuk melepaskan energi yang terpendam.

Meningkatkan Kekuatan Tulang dan Gigi

Vitamin D yang didapatkan dari paparan sinar matahari juga berperan penting dalam pembentukan tulang dan gigi yang kuat dan sehat. Salah satu komponen terpenting tulang adalah mineral yang disebut sebagai kalsium fosfat. Komponen ini hanya dapat diserap oleh tubuh jika memiliki kandungan vitamin D yang cukup dalam tubuh.

Sosialisasi Dengan Sesama dan Alam

Ketika anak hanya menggunakan gadget seharian, mereka akan tumbuh menjadi pribadi yang individualistis dan tidak mampu untuk bersosialisasi. Oleh karena itu, bermain di alam terbuka adalah kegiatan yang sangat penting untuk meningkatkan kemampuan sosial anak. Mereka perlu belajar untuk bekerja sama, berteman, berbagi, dan bagaimana cara memperlakukan orang lain. Dengan begitu, mereka akan tumbuh menjadi pribadi yang aktif, komunikatif, beretika, dan mampu bersosialisasi dengan baik. Selain meningkatkan hubungan anak dengan sesama, bermain di luar ruangan juga meningkatkan apresiasi anak akan alam. Mereka akan mendengar kicauan burung-burung yang beterbangan di langit, melihat pepohonan yang tumbuh di sekitar lingkungan , hingga merasakan tekstur tanah.

Meningkatkan Keterampilan Hidup Anak

Dengan belajar dan bermain di alam, anak akan meningkatkan keterampilan untuk merencanakan, memprioritaskan, memecahkan masalah, bernegosiasi, dan melakukan banyak tugas sekaligus. Anak juga akan tumbuh menjadi lebih kreatif dan menggunakan imajinasi dalam memecahkan masalah.

Untuk mendorong anak lebih semangat bermain di luar ruangan, orang tua dapat memadukannya dengan minat dan hobi anak. Misalnya, jika sahabat FIMELA melihat anak suka menonton olahraga, cobalah ajak anak untuk mempraktikkan olahraga yang mereka lihat di layar ke dunia nyata. Jadi, jangan ragu untuk mengajak anak bermain di luar ruangan karena alam adalah sarana pembelajaran terbaik untuk anak!