7 Tanda-Tanda Tubuh Ibu Sudah Siap Melahirkan

Sahabat Fimela, beberapa perubahan fisik dapat mengindikasikan bahwa tubuh sedang bersiap untuk persalinan. Meskipun demikian, persalinan sebenarnya mungkin masih beberapa minggu atau hari lagi. Memahami tanda-tanda ini dapat memberikan gambaran awal tentang apa yang akan terjadi.

Salah satu tanda awal adalah Penurunan Bayi (Lightening). Ini terjadi ketika kepala bayi turun jauh ke dalam panggul. [Perubahan ini dapat mengubah bentuk perut ibu hamil, membuatnya terasa lebih ringan karena bayi lebih rendah di panggul. [cite: Mayo Clinic] Bagi ibu yang baru pertama kali hamil, penurunan bayi bisa terjadi beberapa minggu sebelum melahirkan, namun bagi yang sudah pernah melahirkan, persalinan lebih mungkin terjadi segera setelah bayi turun. 

Selain itu, terjadi Perubahan Serviks (Leher Rahim). Serviks, bagian bawah rahim, yang awalnya sepanjang 3,5 hingga 4 sentimeter, akan mulai melunak, memendek, dan menipis.  Proses ini dikenal sebagai effacement.  Serviks juga mulai membuka (dilatasi) beberapa hari atau minggu sebelum melahirkan sebagai persiapan. 

Peningkatan Cairan Vagina (Bloody Show) juga merupakan tanda penting. Selama kehamilan, sumbat lendir tebal menghalangi pembukaan serviks untuk mencegah bakteri masuk ke rahim. Menjelang persalinan, sumbat ini mungkin bergerak ke vagina, menyebabkan peningkatan cairan vagina yang bening, merah muda, atau sedikit berdarah. Ini bisa terjadi beberapa hari sebelum persalinan dimulai atau pada awal persalinan. Sumbat lendir ini dapat keluar dalam satu bagian besar atau banyak bagian kecil. 

Sahabat Fimela mungkin juga merasakan Kram dan Nyeri Punggung Bawah saat persalinan mendekat, terutama jika ini bukan kehamilan pertama.  Otot dan sendi meregang serta bergeser sebagai persiapan untuk melahirkan. Selain itu, diare dan mual juga dapat terjadi pada awal persalinan karena perubahan hormonal.  Terkadang, muncul Naluri Bersarang (Nesting Instinct), yaitu dorongan tiba-tiba untuk mempersiapkan kedatangan bayi setelah berminggu-minggu merasa lelah. 

Persalinan sejati ditandai oleh kontraksi yang teratur dan progresif, menyebabkan perubahan pada serviks. Kontraksi adalah perasaan rahim mengencang dan mengendur.  Memahami karakteristiknya sangat penting untuk Recognizing Labor yang sebenarnya.

Kontraksi persalinan sejati memiliki ciri-ciri khusus:

• Teratur: Kontraksi terjadi pada interval yang teratur dan mengikuti pola yang dapat diprediksi. 
• Semakin Dekat: Interval antara kontraksi semakin pendek seiring waktu.
• Semakin Kuat: Kontraksi menjadi lebih intens dan sulit untuk berbicara saat mengalaminya. 
• Semakin Lama: Durasi setiap kontraksi meningkat, biasanya berlangsung 60 hingga 90 detik. 
• Tidak Berhenti dengan Perubahan Posisi: Kontraksi persalinan sejati terus berlanjut terlepas dari aktivitas atau perubahan posisi. 
• Lokasi Nyeri: Nyeri biasanya dimulai di punggung bawah dan menjalar ke depan, atau sebaliknya. 

Tanda lain yang jelas adalah Pecah Ketuban (Rupture of Membranes). Ini terjadi ketika kantung ketuban yang berisi cairan di sekitar janin pecah.  Rasanya bisa seperti semburan cairan tiba-tiba atau tetesan konstan dari vagina.  Jika ini terjadi, penting untuk segera menghubungi penyedia layanan kesehatan Anda. 

Sahabat Fimela, penting untuk membedakan kontraksi persalinan sejati dari kontraksi Braxton Hicks, yang sering disebut sebagai kontraksi latihan atau persalinan palsu. Kontraksi Braxton Hicks biasanya dimulai selama trimester ketiga dan merupakan cara rahim berlatih untuk persalinan, namun bukan tanda persalinan yang sebenarnya. 

Ciri-ciri kontraksi Braxton Hicks meliputi:

• Tidak Teratur: Kontraksi tidak terjadi pada interval yang teratur dan tidak semakin dekat. 
• Tidak Semakin Kuat: Kontraksi biasanya lemah atau mungkin kuat pada awalnya lalu melemah. 
• Berhenti dengan Perubahan Posisi: Kontraksi dapat berhenti saat Anda berjalan, beristirahat, atau mengubah posisi. 
• Nyeri di Bagian Depan: Nyeri biasanya hanya dirasakan di bagian depan perut atau daerah panggul. 
• Tidak Menyebabkan Perubahan Serviks: Kontraksi ini tidak menyebabkan dilatasi atau penipisan serviks. 

Jika Sahabat Fimela tidak yakin dengan jenis kontraksi yang dialami, selalu lebih baik untuk menghubungi dokter atau bidan.  Mereka dapat membantu menentukan apakah Anda mengalami Recognizing Labor yang sebenarnya atau hanya kontraksi palsu.

Mengetahui kapan harus mencari bantuan medis adalah bagian krusial dari persiapan Recognizing Labor. Jangan ragu untuk menghubungi penyedia layanan kesehatan jika Anda memiliki kekhawatiran atau tidak yakin. 

Untuk kontraksi, ada panduan yang dikenal sebagai Aturan 5-1-1 atau 4-1-1. Bagi ibu yang baru pertama kali melahirkan, disarankan pergi ke rumah sakit ketika kontraksi terjadi setiap 3-4 menit selama dua jam, masing-masing berlangsung 45-60 detik.  Jika Anda pernah melahirkan sebelumnya, persalinan cenderung bergerak lebih cepat. Oleh karena itu, disarankan pergi ke rumah sakit ketika kontraksi terjadi setiap 5 menit selama satu jam. 

Jika Pecah ketuban, segera pergi ke rumah sakit, apakah Anda mengalami kontraksi atau tidak.  Penting untuk mencatat warna, bau, dan jumlah cairan saat ketuban pecah untuk disampaikan kepada tenaga medis. 

Beberapa tanda darurat lain yang memerlukan perhatian medis segera meliputi:

• Pendarahan Berat: Jika Anda mengalami pendarahan vagina yang seberat periode menstruasi biasa, segera hubungi tim layanan kesehatan.  Pendarahan berat bisa menjadi tanda masalah serius. 
• Penurunan Gerakan Janin: Jika gerakan bayi berkurang secara signifikan, segera hubungi dokter atau bidan, atau datang ke rumah sakit.  Ini mungkin menunjukkan bayi membutuhkan evaluasi. 
• Nyeri Hebat atau Konstan: Mengalami nyeri hebat atau konstan tanpa jeda di antara kontraksi juga memerlukan perhatian segera.