Buah yang Perlu Diperhatikan Saat Anak Mengonsumsinya

Fimela.com, Jakarta - Buah sering menjadi pilihan camilan sehat untuk anak karena rasanya yang manis dan segar. Banyak orangtua menganggap semua buah aman dikonsumsi kapan saja. Nyatanya ada beberapa jenis buah yang perlu diberikan dengan cara dan porsi yang tepat.

Jika tidak diperhatikan, buah tertentu bisa menyebabkan anak tersedak atau mengalami gangguan pencernaan. Tekstur, biji, dan kandungan gula pada buah juga perlu menjadi perhatian. Oleh karena itu, orangtua penting mengetahui buah apa saja yang perlu diperhatikan saat diberikan kepada anak.

Rambutan

Rambutan memiliki daging buah yang licin dan biji yang cukup besar. Jika dimakan langsung, anak bisa berisiko tersedak. Sebaiknya ibu memisahkan daging buah dari bijinya sebelum diberikan.

Memakan rambutan yang terlalu banyak bisa membuat perut anak terasa tidak nyaman. Kandungan gulanya juga cukup tinggi. Berikan rambutan dalam jumlah kecil agar pencernaan anak tetap aman.

Duku

Duku memiliki tekstur yang lembut dan rasa manis. Bijinya cukup besar dan berisiko tertelan oleh anak. Kamu perlu memisahkan bijinya sebelum buah diberikan.

Duku juga bisa membuat perut anak terasa kembung jika dimakan terlalu banyak. Sebaiknya berikan dalam porsi kecil sebagai camilan. Hindari memberikan duku saat perut anak kosong.

Mangga

Mangga memiliki rasa manis yang disukai anak-anak. Namun teksturnya bisa sangat berserat sehingga sulit dikunyah oleh anak kecil. Jika terlalu matang, mangga juga bisa membuat perut anak terasa mulas.

Sebaiknya pilih mangga yang matang sempurna, lalu potong kecil-kecil agar lebih mudah dimakan. Hindari memberikan mangga terlalu banyak sekaligus karena kandungan gulanya cukup tinggi.

Apel

Apel mentah memiliki tekstur yang keras dan sulit dikunyah oleh anak kecil. Jika tidak dipotong dengan baik, apel bisa membuat anak tersedak. Ibu bisa mengukus atau memarut apel agar lebih aman.

Kulit apel juga bisa terasa sulit dikunyah. Pastikan apel dipotong kecil-kecil sebelum diberikan. Dengan cara ini, anak tetap bisa menikmati manfaat apel dengan aman.

Nanas

Nanas adalah buah tropis yang segar dan banyak disukai anak-anak. Namun kandungan enzim bromelain di dalamnya bisa membuat mulut anak terasa perih. Penting untuk memperhatikan cara penyajiannya agar anak tetap nyaman saat makan.

Jika dikonsumsi terlalu banyak, nanas dapat memicu diare atau gangguan pencernaan. Sebaiknya berikan dalam porsi kecil dan jangan saat perut anak kosong. Dengan jumlah yang tepat, anak tetap bisa menikmati kesegaran nanas tanpa masalah kesehatan.

Anggur

Anggur memiliki ukuran kecil dan tekstur licin sehingga berisiko tinggi menyebabkan anak tersedak, terutama jika dimakan utuh. Sebaiknya ibu memotong anggur menjadi dua atau empat bagian sebelum diberikan.

Kulit anggur bisa terasa sulit dikunyah oleh anak kecil. Pilih anggur tanpa biji agar lebih aman. Berikan dalam jumlah secukupnya karena kandungan gulanya cukup tinggi.

Buah tetap menjadi sumber vitamin yang baik untuk tumbuh kembang anak. Namun, cara penyajian dan porsinya perlu diperhatikan agar aman dikonsumsi. Yuk, mulai lebih teliti saat memberikan buah supaya anak bisa tetap sehat dan nyaman setiap hari.