5 Hal Penting tentang Separation Anxiety di Balik Tangisan Anak saat Ditinggal

Fimela.com, Jakarta - Tangisan anak saat ditinggal sering kali membuat hati orangtua terasa campur aduk. Di satu sisi ingin menenangkan, di sisi lain ada rasa khawatir apakah tangisan itu pertanda sesuatu yang serius. Separation anxiety atau kecemasan perpisahan adalah fase yang umum dialami anak, terutama di usia bayi dan balita. Di balik reaksi emosional tersebut, ada sejumlah hal penting yang perlu Moms pahami agar bisa menyikapinya dengan tepat dan penuh empati.

Memahami separation anxiety bukan hanya soal mengenali tangisan anak, tetapi juga tentang membaca kebutuhan emosional mereka, memahami batas perkembangan yang wajar, dan tahu kapan perlu mencari bantuan profesional. Berikut lima hal penting tentang separation anxiety di balik tangisan anak saat ditinggal seperti yang dirangkum dari laman Mayo Clinic.

Pada banyak bayi dan balita, separation anxiety merupakan fase perkembangan yang sangat wajar. Anak mulai menyadari bahwa dirinya dan orangtua adalah dua individu yang terpisah. Kesadaran ini biasanya muncul di usia sekitar 6–12 bulan dan bisa semakin jelas hingga usia balita.

Moms mungkin sering melihat anak menangis saat ditinggal di daycare, rewel ketika digendong orang lain, atau langsung mencari orangtua ketika merasa tidak aman. Semua ini adalah bentuk keterikatan yang sehat. Anak belajar bahwa orangtua adalah sumber rasa aman utama mereka.

Kabar baiknya, pada sebagian besar anak, separation anxiety mulai berkurang secara bertahap ketika mereka berusia sekitar 2–3 tahun. Di usia ini, anak mulai mampu memahami bahwa perpisahan bersifat sementara dan orangtua akan kembali.

Anak belum memiliki kemampuan verbal dan emosional yang matang untuk mengatakan, “Aku takut ditinggal” atau “Aku cemas kalau Moms tidak kembali.” Tangisan, tantrum, dan sikap melekat adalah bahasa emosi mereka.

Di balik tangisan tersebut, sering kali tersimpan berbagai ketakutan: takut kehilangan orangtua , takut sesuatu yang buruk terjadi, atau takut berada di lingkungan yang terasa asing. Anak belum mampu membedakan antara kemungkinan dan kenyataan, sehingga imajinasi mereka bisa terasa sangat nyata.

Moms perlu memahami bahwa reaksi ini bukan bentuk manja berlebihan atau drama. Justru, ini menunjukkan bahwa anak sedang membangun rasa aman dan keterikatan emosional. Respons orangtua yang tenang dan konsisten akan sangat membantu anak belajar mengelola rasa cemas tersebut.

Meskipun separation anxiety adalah hal yang normal, ada kondisi tertentu di mana kecemasan perpisahan menjadi terlalu intens dan mengganggu kehidupan sehari-hari anak. Inilah yang dikenal sebagai separation anxiety disorder.

Gangguan ini bisa dikenali sejak usia prasekolah. Tanda-tandanya antara lain kecemasan yang jauh lebih kuat dibandingkan anak seusianya, berlangsung lama, dan menyebabkan anak kesulitan berfungsi di sekolah atau aktivitas sosial. Anak bisa menolak pergi ke sekolah, tidak mau ditinggal sama sekali, atau mengalami ketakutan ekstrem saat jauh dari orangtua .

Beberapa anak juga menunjukkan gejala fisik seperti sakit perut, sakit kepala, atau mual sebelum atau saat berpisah. Mimpi buruk tentang perpisahan dan serangan panik juga bisa muncul. Jika Moms melihat pola ini terus berulang dan semakin berat, penting untuk tidak mengabaikannya.

Separation anxiety yang berat sering kali dipicu oleh peristiwa atau perubahan besar dalam hidup anak. Contohnya termasuk perceraian orangtua , pindah rumah, pindah sekolah, kehilangan orang terdekat, atau bahkan kehilangan hewan peliharaan kesayangan.

Perubahan ini bisa mengguncang rasa aman anak. Dunia yang sebelumnya terasa stabil mendadak berubah, dan anak meresponsnya dengan kecemasan. Faktor genetik juga berperan. Anak dengan riwayat keluarga yang memiliki gangguan kecemasan cenderung memiliki risiko lebih tinggi.

Selain itu, pengalaman traumatis seperti bencana atau kejadian menakutkan juga dapat meningkatkan kemungkinan separation anxiety berkembang menjadi gangguan. Memahami latar belakang ini membantu Moms melihat kecemasan anak sebagai respons terhadap situasi, bukan semata perilaku yang “bermasalah”.

Separation anxiety disorder tidak selalu hilang dengan sendirinya. Tanpa penanganan, gangguan ini bisa berlanjut hingga remaja bahkan dewasa, dan berisiko berkembang menjadi gangguan kecemasan lain atau depresi.

Kabar baiknya, penanganan yang tepat sangat efektif. Terapi tertentu, terutama yang berfokus pada kecemasan anak, dapat membantu mereka belajar mengelola rasa takut dan membangun kepercayaan diri. Dalam beberapa kasus, pengobatan juga bisa dipertimbangkan oleh tenaga medis.

Peran orangtua sangat krusial. Konsistensi, empati, dan respons yang menenangkan akan membantu anak merasa lebih aman. Jika Moms sendiri memiliki kecemasan atau masalah kesehatan mental, mencari dukungan profesional juga penting. Anak belajar banyak dari cara orangtua menghadapi emosi dan tekanan.

Jika kecemasan perpisahan anak terasa jauh lebih berat dibandingkan anak seusianya, berlangsung lama, atau mengganggu aktivitas sehari-hari, sebaiknya Moms berkonsultasi dengan dokter anak atau tenaga kesehatan mental. Diagnosis dan penanganan dini dapat mencegah kondisi ini berkembang lebih serius.

Mencari bantuan bukan berarti gagal sebagai orangtua . Justru, itu adalah bentuk kepedulian dan keberanian untuk memberikan dukungan terbaik bagi kesehatan mental anak.

Tangisan anak saat ditinggal sering kali menyimpan pesan emosional yang dalam. Separation anxiety bukan sekadar fase yang melelahkan bagi orangtua , tetapi juga proses penting bagi anak dalam membangun rasa aman dan kepercayaan.

Dengan pemahaman yang tepat, respons yang penuh empati, dan kesiapan untuk mencari bantuan bila diperlukan, Moms bisa menemani anak melewati fase ini dengan lebih tenang dan penuh kasih.

Setiap anak punya ritme perkembangan yang berbeda. Yang terpenting, anak merasa didengar, dipahami, dan dicintai, bahkan saat Moms harus melangkah pergi untuk sementara