Sukses

search

Food

Resep Terong Panggang Lada Hitam Rendah Kolesterol

0(0)

terong panggang saus lada hitam
ilustrasi terong paggang/Chatham172/Shutterstock
Waktu Pembuatan30 Menit
Jumlah Porsi100 gram Porsi

Berikan Rating Untuk Resep Ini

Thanks For Rating!

Terima kasih sudah membantu banyak orang dengan ratingmu

Fimela.com, Jakarta Terong umumnya dimasak denga cara digoreng karena paling gampang. Tapi sebenarnya paling tidak sehat karena terong menyerap banyak minyak jika tidak direndam air garam, dan lapisan tepung krispi juga membuat terong kurang sehat. Jika ingin cara mengolah terong yang lebih sehat, bisa dengan dipanggang. Ini resep terong dengan saus tiram lada hitam yang enak untuk dicoba di rumah, selain sehat juga rendah kolesterol.

TERKAIT: Resep Pancake Oat Pisang: Sarapan Sehat Rendah Kolesterol
TERKAIT: 6 Resep Sup Ikan Rendah Kolesterol Cocok Jadi Makanan Berbuka Puasa

Bahan:

  • 1 buah terong ungu
  • 1 sdt garam
  • 2 sdm saus lada hitam
  • 1 buah cabai merah
  • 1 sdt saus tiram
  • 1 sdt kecap manis
  • 1/2 sdt lada bubuk

Cara membuat:

Terong
Ilustrasi/copyright shutterstock.com/TanyaLovus
  1. Cuci bersih terong. Potong-potong terong, pastikan tidak terlalu tebal agar bagian dalamnya matang, atau wkatu memanggangnya lebih lama nanti. 
  2. Larutkan garam dengan 2 sdm air. Celupkan terong dalam air garam. Diamkan selama 5 menit agar meresap. 
  3. Campurkan saus lada hitam, saus tiram, kecap manis dan lada bubuk.
  4. Iris tipis cabai merah, buah isinya. Campurkan ke dalam saus. Jika ingin lebih pedas, bisa diganti cabai rawit. 
  5. Siapkan loyang, oles secukupnya dengan minyak. Tata terong di atasnya. Oles saus secukupnya.
  6. Panggang hingga matang. Bisa juga menggunakan air fryer jika punya di rumah, justru lebih praktis.

Angkat dan nikmati terong panggang saus lada hitam rendah kolesterol dengan nasi hangat.

#Breaking Boundaries

Follow Official WhatsApp Channel Fimela.com untuk mendapatkan artikel-artikel terkini di sini.

Berikan Rating Untuk Resep Ini

Thanks For Rating!

Terima kasih sudah membantu banyak orang dengan ratingmu

What's On Fimela
Related Articles
Pancake oat pisang menjadi pilihan tepat sarapan rendah kolesterol/Copyright pexels.com/Monstera Production
FoodResep Pancake Oat Pisang: Sarapan Sehat Rendah Kolesterol
Simak resep oat pisang sebagai sarapan sehat rendah kolesterol selengkapnya di sini
ilustrasi sup ikan/galuhtati/Shutterstock
Food6 Resep Sup Ikan Rendah Kolesterol Cocok Jadi Makanan Berbuka Puasa
Ingin buka puasa tapi kolesterol tidak naik? Coba sekian resep sup ikan ini yuk!
NETWORK

Fimela Lady Boss

[Gempur M Surya/Liputan6.com]

Lady Boss: Bentuk Nyata Women Support Women Ala Aliya Amitra

Nicole Jizhar for Fimela Lady Boss (Foto: Adrian Putra, Digital Imaging: Nurman Abdul Hakim/Fimela.com)

Lady Boss: Nicole Jizhar Rangkul Perempuan Lewat Edukasi dan Sustainability

Founders Ellery Beauty (Foto: Daniel Kampua, Digital Imaging: Nurman Abdul Hakim/Fimela.com)

Lady Boss: Tiga Founder Ellery Beauty Dukung Perempuan Sibuk dan Tetap Cantik

Head of Marketing PT ICI Paints Indonesia, Niluh Putu Ayu Setiawati raih kebahagiaan yang tak terukur dengan uang. (Foto: Daniel Kampua/Fimela.com)

Kebanggaan Niluh Putu Ayu Setiawati Bawa Perubahan Baik dan Ketulusan Lewat Program Let's Colour

Rachel Lakhiani for FIMELA Lady Boss (Foto: Daniel Kampua, Digital Imaging: Nurman Abdul Hakim/Fimela.com)

Lady Boss: Manifestasi Positif Rachel Lakhiani Kembangkan Skincare yang Fungsional

TIta Djumaryo for Fimela Lady Boss (Foto: Bambang E Ros, Digital Imaging: Nurman Abdul Hakim/Fimela.com)

Lady Boss: Kisah Tita Djumaryo dan Lahirnya Ganara Art, Wujud Cinta terhadap Seni dan Sang Buah Hati

Fimela Fashion

Tampil lebih segar dengan Paduan tabrak warna dan motif dengan koleksi terbaru Kate Spade New York. Simak ide fashion selengkapnya dalam video berikut.

Eksplorasi Warna dan Motif Dari Koleksi Terbaru Kate Spade New York

Tepat 27 Maret lalu, Lisa BLACKPINK genap berusia 27 tahun. Momen spesial ini pun dirayakannya dengan menggelar pesta mewah di grand luxurious manner at house of heels di Bangkok, Thailand.

Definisi Young & Rich, 6 Gaya Glamor Lisa BLACKPINK Dibalut Outfit Serba Emas Seharga Lebih dari Rp2 Miliar di Pesta Ulang Tahun ke-27

Bulan ini nikmati harimu dengan busana modest terbaik. Saatnya tampil lebih sopan dan nyaman dengan permainan layer dan pattern dari Anqa.

Refleksikan Gaya Modest yang Elegan Bersama ANQA

Fimela Fashion

Feel The Authentic Comfort With Fauré Le Page

Musim baru telah tiba, saatnya mengganti pakaian lama kamu dengan nuansa yang lebih hangat tapi dengan sentuhan yang lebih edgy. Menyesuaikan pakaian dengan mood kamu akan menambah gairah dalam menjalani hari.

Stepping Into The Spotlight With Givenchy

Beberapa seleb atau public figure mendapat kesempatan untuk datang ke JCC menyaksikan debat Cawapres berlangsung. [@thariqhalilintar/@fero_walandouw/@iben_ma]

6 Potret Thariq Halilintar dan Aaliyah Massaid Nonton Debat Cawapres di JCC, Tampil Serasi Kenakan Pakaian Adat Jawa

Famestory

Famestory IDGITAF

Terpapar Musik Sejak Kecil, IDGITAF Yakin Menjadi Seorang Penyanyi

Famestory Nirina Zubir. [Foto: Adrian Putra/Fimela]

Famestory Nirina Zubir, Menggali Rasa dan Irama Cinta Lewat Film serta Olahraga

Sosok Marcello Tahitoe tidak pernah menyangka akan berada diposisi seperti sekarang. Hadirnya sang buah hati, Dunia Tahitoe, memberikan warna baru dalam hidup penyanyi 40 tahun ini.

Kado Terindah Marcello Tahitoe Dalam Hidup

Marcello Tahitoe (Foto: Bambang E. Ros/Fimela)

Famestory Marcello Tahitoe, Melebur Ego dan Bertahan karena Cinta

Menjadi public figure dan juga politisi adalah dua passion Tina Toon yang memiliki keseruan masing-masing. Ia pun bercerita tentang kesibukannya sebagai istri yang memiliki peran tak kalah penting.

Tina Toon Bercerita Tentang Kesibukan Barunya Dan Kecintaannya Terhadap Dunia Politik

Famestory Tina Toon. (Foto: Dok. Pribadi)

Famestory Tina Toon, Berjuang dan Berdamai dengan Ketidaksempurnaan

Fimela Figure

Sosok Rachel Carson./Copyright shutterstock.com/g/MarusyaChaika

Rachel Louise Carson: Perempuan Inspiratif Pionir Gerakan Lingkungan Modern

Ilustrasi foto Xiye Bastida/copyrightshutterstock/Ron Adar

Mengenal Xiye Bastida, Sosok Aktivisi Lingkungan yang Menginspirasi Anak Muda

Indah Nada Puspita buktikan perempuan bisa bermimpi tanpa batas. [Dok/Adrian Utama P]

Fimela Figure: Dari Blogger sampai Pebisnis Modest Fashion, Indah Nada Puspita Buktikan Perempuan Bisa Wujudkan Mimpi Tanpa Batas

Tini Sardadi, Founder ARTKEA dan Atya Sardadi. [Foto: Document/ARTKEA]

Fimela Figure: Cerita Atya Sardadi Meneruskan Bisnis Keluarga, Menjadikan ARTKEA sebagai Salah Satu Brand Modest Lokal Terbesar

ilustrasi Rawdah Mohamed/Instagram/@rawdis

Cantik dan Elegannya Rawdah Mohamed, Model dan Editor Vogue Berhijab yang Menginspirasi

Potret cantik Ameena Khan | Copyright instagram.com/amenakhan

Tips Dicintai dan Dihargai dengan Menjadi Diri Sendiri Ala Ameena Khan

Unlocking the Limitless

Ilustrasi perempuan cantik/copyrightshutterstock/Sittipong Sirichamnan

7 Zodiak Genit yang Suka Menggoda Meski Telah Memiliki Pasangan

ilustrasi perempuan sedih/photo created by jcomp - www.freepik.com

5 Zodiak yang Selalu Berharap Ingin Balikan dengan Mantan

ilustrasi single/Photo by Liza Rahman from Pexels

4 Zodiak Paling Egosi dan Sulit Mengalah

ilustrasi perempuan sedih/Photo by Migs Reyes from Pexels

7 Tanda Kamu Sulit Menemukan Pasangan Hidup

ilustrasi perempuan tersenyum/copyright by AnemStyle (Shutterstock)

5 Zodiak Tulus yang Selalu Melihat Kebaikan Seseorang, Bukan Keburukannya

Ilustrasi perempuan berteman/copyrightshutterstock/Planter Studio

7 Tanda Jika Seseorang Omongannya Sulit Dipercaya yang Perlu Diwaspadai

Ramadan

Hadiah merupakan bentuk apresiasi atas hal-hal baik yang telah dilakukan sang anak. (Foto: Pexels/Ron Lach)

Ide Hadiah Lebaran bagi Si Kecil selain Uang

ilustrasi ketupat sayur/Hanifah Kurniati/Shutetrstock

7 Resep Ketupat dengan Berbagai Kuah Sayur

Resep dan cara membuat es pisang ijo khas Makassar./Copyright shutterstock.com/g/Hanifah+Kurniati

5 Resep dan Cara Membuat Es dari Pisang, Segar dan Manis Legit

ilustrasi apem kukus/Elvita salman/Shutterstock

9 Resep Apem Kukus yang Empuk dan Lembut

Ilustrasi kue putri salju lumer./Copyright shutterstock.com/id/g/winrosdaniar

5 Resep Kue Putri Salju yang Sederhana Lembut dan Empuk

Pilihlah makanan dengan baik untuk menjaga kadar kolesterol. (Foto: Pexels/fauxels)

Batasi Konsumsi Daging Merah, Ini 5 Tips Jaga Kadar Kolesterol Saat Lebaran

Loading
Keep Going

Popular

Aaliyah Massaid berbusana merah (Instagram/aaliyah.massaid)
Entertainment

Potret Aaliyah Massaid Tampil Cantik Serba Merah, dari Busana sampai Lipstik