5 Resep Jus Buah dan Sayur yang Ampuh Menurunkan Kolesterol

Bahan

• 3 buah tomat matang
• 2 Batang seledri ukuran besar
• Madu secukupnya
• 2 sdm perasan jeruk nipis
• Air matang secukupnya
• Es batu

Cara Membuat

1. Langkah pertama cuci bersih tomat, kemudian kukus tomat selama 3-5 menit.
2. Siapkan blender, dan masukkan potongan seledri dan tomat. Tambahkan air perasan jeruk nipis kedalamnya.
3. Lalu tambahkan air matang secukupnya, haluskan bahan dan pastikan benar-benar lembut.
4. Kemudian sajikan di dalam gelas.
5. Tuangkan madu diatas tomat dan tambahkan es batu, kemudian jus tomat siap disajikan.

Bahan

• 1 potong buah semangka, ukuran sedang kira-kira seberat 100 gram
• 1 buah mentimun
• 1 sdm gula
• 1 gelas air putih

Cara Membuat

1. Kupas buah semangka dan mentimun kemudian potong kecil-kecil. 
2. Haluskan dengan cara diblender bersama 1 sdm gula dan air. 
3. Saring jus buah semangka dan mentimun untuk dapatkan tekstur yang lebih halus. 
4. Jus semangka dan mentimun siap disajikan.

Bahan

• Beberapa lembar daun bayam
• 1 buah apel
• ½ buah nanas
• 2 gelas air

Cara membuat

1. Blender sayur bayam, apel dan nanas jadi satu. 
2. Tambahkan air sedikit demi sedikit kemudian aduk rata.
3. Saring jus yang telah jadi di gelas saji.
4. Sajikan dan nikmati.

Bahan

• 2 buah jambu biji merah
• 300 ml air
• Gula, secukupnya untuk menambah rasa manis

Cara Membuat

1. Cuci bersih jambu biji merah. Jambu biji tak perlu dikupas untuk dapatkan nutrisi yang makin maksimal. 
2. Belah atau potong-potong jambu biji jadi beberapa bagian. 
3. Blender dengan air dan gula secukunya hingga halus. 
4. Saring jus yang telah jadi, tuang ke dalam gelas saji. 
5. Jus jambu biji merah siap untuk disajikan.

Bahan

• 2 sdt gel lidah buaya
• 1 buah lemon yang sudah dijus
• 1 sdt madu
• 5-6 lembar daun mint yang dicincang

Cara Membuat

1. Campur semua bahan dengan baik sampai halus dan siap diminum
2. Disarankan untuk minum jus lidah buaya saat perut kosong setiap pagi untuk khasiat menurunkan berat badan tentunya diimbangi dengan pola makan sehat dan olahraga.

Itulah sekian resep jus buah dan sayur yang efketif menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh. Semoga resep ini bermanfaat.