Fimela.com, Jakarta Minuman berupa es menjadi salah satu minuman yang digemari banyak orang. Apalagi, di hari-hari yang serba terik atau panas seperti sekarang ini. Meski berupa es, beberapa minuman tetap menyehatkan. Bahkan, beberapa minuman es segar dipercaya cukup membantu dalam menurunkan kolesterol tinggi.

Berikut adalah beberapa resep es buah segar yang bermanfaat menurunkan kolesterol tinggi. Aneka minuman ini juga sangat menyehatkan dan sangat mudah untuk membuatnya. Simak resepnya di bawah ini ya.

TERKAIT: 3 Resep Es Gabus Sederhana Rumahan, Ide Jualan yang Bikin Seger!

TERKAIT: 7 Resep Es Lilin Segar yang Disukai Anak-Anak

TERKAIT: 10 Resep Es Campur Segar

TERKAIT: Resep Es Merah Delima

TERKAIT: 5 Resep Es Lumut dan Jelly Kekinian, Segar dan Mudah Dibuat!

TERKAIT: Resep Es Buah Tanpa Susu dan Santan untuk Penurun Kolesterol

Resep Es Buah Markisa

es jeruk kelapa markisa — Ilustrasi es markisa./Copyright unsplash.com/rawpixel

Bahan

2 buah markisa, peras airnya
1 gelas belimbing air es
2 sdm sirup gula

Cara Membuat

Belah buah markisa kemudian ambil isi buahnya. Saring isi buah markisa agar lebih lembut di lidah. Kamu juga bisa mencampur isi buah markisa tanpa menyaringnya. Ini tergantung selera masing-masing.
Campur air buah markisa dengan air es dan sirup gula. Aduk rata.
Tambahkan hiasan irisan buah markisa di salah satu sisi pinggiran gelas.
Sajikan selagi masih dingin dan segar.

Resep Es Buah Asam Jawa

minuman es tamarin asam jawa — ilustrasi resep jamu asam jawa/Valentyn Volkov/Shutterstock

Bahan

1 sdm asam jawa kupas
1 sdm gula jawa
Es batu secukupnya
1 gelas air

Cara Membuat

Rebus asam jawa yang telah dikupas dengan air dan gula jawa hingga mendidih. Diamkan sebentar hingga minuman ini hangat.
Tambahkan es batu secukupnya kemudian sajikan.
Nikmati es asam jawa segar yang bisa bantu turunkan kadar kolesterol berlebih.

Resep Es Limun Jeruk Nipis

Bahan

1 buah jeruk nipis
3 sdm gula pasir
500 ml air
Es batu (secukupnya)

Cara Membuat

Iris jeruk nipis jadi dua bagian. Iris tipis satu bagian, dan peras yang satu bagian.
Blender gula pasir, jeruk nipis peras dan air hingga semua bahan tercampur rata. Pastikan gula larut dengan baik.
Tuang di gelas saji, masukkan potongan jeruk nipis secukupnya.
Tambahkan es batu sesuai selera.
Sajikan.

Resep Es Tomat Segar

Jus Tomat — Ilustrasi es Tomat Credit: pexels.com/Louie

Bahan

2 buah tomat buah besar
1 gelas air
Madu (secukupnya, untuk pemanis)
Es batu, secukupnya

Cara Membuat

Cuci bersih buah tomat dan kupas. Hancurkan atau haluskan buah tomat.
Campur dengan air dan madu kemudian aduk rata.
Tambahkan es batu secukupnya, sajikan.

Resep Es Kuwut Mentimun

es kuwut melon — ilustrasi es timun serut/aniestia n/Shutterstock

Bahan

2 buah timun yang telah dikupas kulitnya
2 sdm selasih, rendam dengan air panas
2 potong lemon
Sirup rasa melon
Gula pasir sesuai selera
Air dan es batu

Cara Membuat

Parut memanjang timun yang telah dikupas
Tiriskan biji selasih yang telah direndam
Masukkan timun dan biji selasih pada wadah lalu tuangkan sirup, gula pasir, dan air secukupnya
Aduk hingga rata
Masukkan potongan lemon
Sajikan bersama es batu

Itulah sekian resep es buah segar yang tak hanya melegakan dahaga tetapi juga bantu turunkan kolesterol tinggi. Semoga resep di atas bermanfaat dan selamat mencobanya.