5 Resep Minuman Kurma Penurun Kolesterol selama Ramadan

Bahan:

• 3 buah kurma, buang isi
• 2 sdm air lemon
• 2 sdm madu
• 1 gelas air panas

Cara Membuat:

1. Siapkan semua bahan kemudian seduh kurma.
2. Tambahkan air lemon dan madu, aduk rata semua bahan.
3. Tutup sebentar seduhan kurma, kemudian nikmati selagi masih hangat.

Bahan:

• 400 ml air
• 1 sdm daun teh hitam
• 3 cm jahe
• 5 buah kurma
• 1/2 buah lemon
• madu secukupnya

Cara membuat:

1. Rebus air hingga mendidih.
2. Masukkan teh hitam dan jahe geprek. Rebus teh selama 1-2 menit. Angkat.
3. Potong-potong kurma, masukkan ke dalam gelas.
4. Tuang air mendidih ke dalam gelas. Tambahkan madu dan perasan lemon secukupnya.
5. Nikmati teh kurma lemon madu siap dinikmati selagi hangat.

Bahan:

• 200 ml susu oat/kedelai/almond
• 10 butir kurma
• 200 ml air hangat
• es batu secukupnya

Cara Membuat:

1. Buang biji kurma dan rendam kurma dalam air hangat selama 3 jam agar mengembang dan empuk sekaligus mengurangi kandungan manisnya.
2. Siapkan blender. Masukkan kurma yang sudah direndam tadi dalam blender.
3. Tambahkan susu dan es batu, blender sampai halus.
4. Tuang susu kurma ke dalam gelas, siap diminum.

Bahan-Bahan

• 7 butir kurma
• 210 ml air hangat

Cara membuat:

1. Kerat permukaan buah kurma.
2. Siapkan segelas air hangat. Masukkan buah kurma beserta bijinya. Tutup gelasnya.
3. Diamkan di suhu ruang selama 6-12 jam.
4. Air nabeez bisa langsung dikonsumsi.

Bahan-Bahan

• 1 buah pisang
• 3 butir kurma
• 2 sdm madu
• 125 ml susu

Cara membuat:

1. Masukkan buah pisang dan kurma ke blender.
2. Tambahkan madu dan susu.
3. Proses semua bahan dengan blender hingga halus.
4. Tuang smoothie ke dalam gelas. Sajikan.

Itu dia beberapa resep minuman kurma penurun kolesterol yang cocok jadi takjil buka puasa selama Ramadan.

#Unlocking The Limitless