Sukses

Health

Cara Bikin Air Jahe yang Benar untuk Diet dan Tidak Bikin Sakit Perut

Ingin menurunkan berat badan dengan cara alami? Selain rutin olahraga, pola makan dan minum juga harus diatur sedemikian rupa. Apa yang kita konsumsi akan sangat memengaruhi berat badan dan hasil yang kita inginkan.

Selama ini mungkin kita sudah sering mendengar kalau air jahe bisa membantu turunkan berat badan. Tapi belum banyak yang tahu cara yang benar untuk membuat air jahe yang cocok diminum untuk mengurangi berat badan. Nah, kali ini kita bakal bahas cara bikin air jahe yang benar untuk diet, bahkan bisa diminum juga saat sahur untuk mendapat hasil maksimal.

 

Resep Air Jahe

Seperti yang dilansir dari steptohealth.com, air jahe memiliki kandungan yang bisa membantu menyeimbangkan kadar gula darah dalam tubuh. Tubuh memang membutuhkan gula untuk berfungsi dengan optimal tapi kadarnya harus cukup, di sinilah air jahe bisa berperan membantu tubuh menurunkan kadar gula darah bila dibutuhkan. Air jahe juga bisa bantu memperlancar sistem pencernaan karena seratnya yang tinggi.

Untuk membuat air jahe yang tepat, bahan-bahan diperlukan adalah:

1. Seduh dengan air dan tambahkan lemon

  • 2 gelas air
  • 2 sdm jahe parut
  • 1/2 buah jeruk lemon, ambil airnya
  • gula batu secukupnya

2. Seduh dengan air hangat dan tambahkan susu

  • 1 gelas susu
  • 1/2 gelas air 
  • 1 sdt jahe
  • gula pasir secukupnya

 

Cara membuat

Cara membuat resep 1:

  1. Didihkan air, masukkan jahe parut.
  2. Rebus 1-2 menit, matikan api.
  3. Dinginkan selama 10 menit.
  4. Saring air jahe, lalu tambahkan air perasan jeruk lemon. 
  5. Air jahe siap diminum.

Cara membuat resep 2:

  1. Rebus air hingga mendidih, masukkan jahe.
  2. Jika sudah tercium aroma jahe, kecilkan api. Tuang susu, aduk rata.
  3. Jangan tunggu sampai susu mendidih, cukup sampai panas saja. Angkat
  4. Tambahkan gula secukupnya.

Kita bisa mengonsumsinya secara rutin setiap hari sesuai kebutuhan untuk mendapat hasil terbaiknya. Air jahe ini pun juga sangat baik untuk kesehatan, jadi bisa diminum teratur agar tidak gampang jatuh sakit.

Selamat mencoba dan semoga infonya bermanfaat ya Sahabat Fimela.

#Women for Women

What's On Fimela
Loading