3 Resep Stroberi Smoothies yang Menyehatkan dan Bisa Menurunkan Kolesterol

Fimela.com, Jakarta Ada banyak makanan dan minuman sehat yang bisa dikonsumsi setiap hari. Makanan dan minuman ini bisa membuat sistem pencernaan lancar dan berat badan ideal. Salah satunya adalah stroberi smoothies.

Stroberi smoothies adalah minuman yang terbuat dari susu dan stroberi. Minuman ini memiliki manfaat untuk meningkatkan sistem imunitas tubuh. Bahkan stroberi smoothies bisa membantu menjaga kesehatan kulit.

Saat membuat stroberi smoothies, sebaiknya tidak perlu menggunakan gula. Karena gula tambahan tidak baik untuk kesehatan tubuh dan bisa meningkatkan kadar kolesterol dalam tubuh. Tips membuat smoothies enak adalah memasukkan semua bahan di freezer terlebih dahulu. Berikut resep stroberi smoothies yang menyehatkan dan bisa menurunkan kolesterol:

Bahan:

• 1 Bungkus stroberi beku (isi 15 biji)
• 1 buah pisang beku
• 225 ml susu cair rasa stroberi
• Chia seed

Cara membuat:

1. Siapkan bahan-bahan.
2. Masukkan semua bahan dalam blender. Haluskan dengan kecepatan tinggi.
3. Tuang ke gelas dan sajikan. Segera nikmati sampai habis.

Bahan:

• 7 buah stroberi
• 1/2 buah wortel
• 1 buah tomat
• 1 sdm jeruk nipis
• 1 sdm madu
• 1/2 sdm chia seed
• 200 ml susu

Cara membuat:

1. Siapkan buah dan sayur, cuci bersih dan potong- potong. Masukan buah ke dalam blender.
2. Tambahan madu, air perasan jeruk nipis dan susu.
3. Tambahkan chia seed. Blender sampai halus.
4. Tuang dalam gelas dan sajikan.

Bahan:

• 10 gr daging pisang
• 100 gr daging mangga
• 100 gr stroberi
• 100 gr daging buah naga

Topping:

• Granolla Pumpkin seed
• Chia seed

Cara membuat:

1. Siapkan buah yang sudah di potong-potong, tempatkan dalam wadah tertutup.
2. Simpan dalam freezer sampai membeku.
3. Setelah beku blender sampai halus.
4. Sajikan dengan menaruh topping di atasnya.