5 Cara Menurunkan Demam Saat Hamil Tanpa Efek Samping

ibu hamil tidur — Ilustrasi/copyright shutterstock.com/Syda Productions

Fimela.com, Jakarta Demam bisa terjadi pada siapa saja mulai dari anak-anak hingga orang dewasa bahkan pada ibu hamil. Demam sendiri merupakan kondisi di mana suhu tubuh berada di atas normal (36,5 - 37,5 derajat celcius). Pada ibu hamil, demam sering kali bikin panik, cemas dan khawatir. Terlebih lagi, ibu hamil tak bisa sembarang konsumsi obat penurun panas secara sembarangan.

Perlu diketahui, demam terjadi sebagai tanda dari adanya risiko penyakit dalam tubuh.Saat demam berarti tubuh sedang melawan penyakit dan berusaha bertahan untuk mengatasi penyakit tersebut. Mengutip dari laman healhtline.com, agar demam pada ibu hamil bisa segera turun tanpa efek samping, ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengatasinya. Cara tersebut antara lain sebagai berikut.

TERKAIT: Cegah Stunting, Ini Suplemen yang Wajib Diminum Ibu Hamil untuk Tingkatkan Kualitas ASI

TERKAIT: 4 Penyebab Kaki Bengkak Menjelang Persalinan yang Penting Diketahui

TERKAIT: 7 Tanda Ibu Hamil Mengalami Tekanan Darah Tinggi Berisiko

Istirahat Cukup

Tips tidur nyaman ibu hamil — ilustrasi/copyright shutterstock.com

Pastikan untuk memiliki waktu istirahat cukup selama kehamilan dan demam. Kompres dahi dengan waslap atau kain bersih yang telah dibasahi dengan air hangat. Istirahat cukup sebagai salah satu cara termudah untuk menurunkan demam secara perlahan.

Perbanyak Minum Air Putih

ibu hamil minum — Ilustrasi ibu hamil./Copyright shutterstock.com/g/gpointstudio

Usahakan untuk memperbanyak konsumsi air putih saat demam. Konsumsi air putih membantu tubuh mencukupi kebutuhan cairan dengan baik. Semakin banyak air yang dikonsumsi, akan semakin tinggi frekuensi buang air kecil yang membantu menghilangkan penyakit dari tubuh lewat urin.

Gunakan Pakaian Tipis dan Nyaman

Ilustrasi Ibu Hamil/copyright shutterstock

Hindari memakai pakaian yang terlalu tebal dan panas saat demam. Ini akan membuat demam semakin tinggi. Sebaiknya, gunakan pakaian yang tipis dan nyaman. Apa yang kamu kenakan selama demam, bisa berpengaruh besar terhadap kenyamanan dan kondisi kesehatan. Pakaian yang nyaman akan membantumu merasa lebih baik.

Mandi Air Hangat

Mandi Air Panas. — Ilustrasi mandi air panas. (Dok. Shutterstock)

Tak ada salahnya untuk mandi air hangat saat demam. Selain bisa membuat tubuh lebih rileks dan nyaman, mandi air hangat bikin tubuh jadi lebih bersih. Meski mandi dianjurkan, hindari keramas saat demam.

Konsumsi Obat Penurun Demam

minum obat — Ilustrasi/copyright shutterstock.com/Have a nice day Photo

Jika dalam dua hari demam tidak turun, minumlah obat penurun demam khusus ibu hamil yang direkomendasikan oleh dokter. Beberapa obat penurun panas tetap aman dikonsumsi selama kehamilan.

Nah, itulah sekian cara untuk menurunkan demam selama kehamilan tanpa efek samping buruk. Selain cara di atas, pastikan pula untuk konsumsi makanan dengan nutrisi seimbang setiap harinya. Nutrisi yang kamu konsumsi setiap hari, berperan penting dalam menjaga daya tahan tubuh dan melawan berbagai infeksi pun penyakit. Semoga informasi ini bermanfaat.