5 Tanda Kamu Alami Gangguan Kecemasan

Ciri kamu mengalami gangguan kecemasan yang paling umum adalah mendapati perasaan tidak tenang, uring-uringan, dan gelisah. Jika kamu mengalami hal ini, kamu perlu menenangkan diri dan hindari berpikir berlebihan untuk meminimalisir perasaan gelisah tersebut.

Kemudian tanda berikutnya adalah kamu mulai merasa mual dan ingin muntah. Ini diakibatkan karena  adanya Hormon serotonin. Ini yang akhirnya menyebabkan adanya peningkatan asam lambung yang menyebabkan rasa mual saat keadaan panik dan cemas. 

 Selanjutnya kondisi gugup atau panik ini bisa terjadi akibat kondisi kamu yang stress, dimana otak melalui hormon stres akan mengirimkan sinyal ke ujung saraf di perut yang akhirnya mengakibatkan sakit perut. 

Tanda yang paling mudah adalah kamu merasa detak jantung kamu berdetak jauh lebih cepat dari biasanya. Ini terjadi ketika kamu merasa tidak tenang dan cemas, sehingga detak jantung akan memompa lebih cepat dari biasanya.

Keringat dingin juga bisa menjadi tanda kamu mengalami gangguan kecemasan. Biasanya jika kamu sudah merasa gelisah, ditambah dengan perasaan mual dan detak jantung yang cepat, tubuh akan mengeluarkan keringat. 

Penulis: Alisa Virgita