5 Tanda Kamu Alami Gangguan Kecemasan

Fimela.com, Jakarta Merasa cemas mungkin adalah hal yang umum terjadi. Namun tak sedikit orang yang mengalami kececmasan yang berlebihan. Hal ini tentu mengganggu psikisnya. Ada yang mengalami kecemasan ringan hingga berat.

Gejala gangguan kecemasan bisa terjadi pada siapa saja. Banyak orang yang tidak menyadari bahwa dirinya ternyata mengidap gangguan kecemasan. Oleh karena itu, kenali tanda kamu alami gangguan kecemasan dalam uraian berikut ini.

Ciri kamu mengalami gangguan kecemasan yang paling umum adalah mendapati perasaan tidak tenang, uring-uringan, dan gelisah. Jika kamu mengalami hal ini, kamu perlu menenangkan diri dan hindari berpikir berlebihan untuk meminimalisir perasaan gelisah tersebut.

Kemudian tanda berikutnya adalah kamu mulai merasa mual dan ingin muntah. Ini diakibatkan karena  adanya Hormon serotonin. Ini yang akhirnya menyebabkan adanya peningkatan asam lambung yang menyebabkan rasa mual saat keadaan panik dan cemas. 

 Selanjutnya kondisi gugup atau panik ini bisa terjadi akibat kondisi kamu yang stress, dimana otak melalui hormon stres akan mengirimkan sinyal ke ujung saraf di perut yang akhirnya mengakibatkan sakit perut. 

Tanda yang paling mudah adalah kamu merasa detak jantung kamu berdetak jauh lebih cepat dari biasanya. Ini terjadi ketika kamu merasa tidak tenang dan cemas, sehingga detak jantung akan memompa lebih cepat dari biasanya.

Keringat dingin juga bisa menjadi tanda kamu mengalami gangguan kecemasan. Biasanya jika kamu sudah merasa gelisah, ditambah dengan perasaan mual dan detak jantung yang cepat, tubuh akan mengeluarkan keringat. 

Penulis: Alisa Virgita