Rasanya Mungkin Sepat, tapi Buah Kesemek Punya Khasiat Meruntuhkan Kolesterol dan Gula Darah

Pohon kesemek, yang berasal dari Tiongkok dan kemudian menyebar ke Jepang, sudah tumbuh sejak berabad-abad lalu karena buahnya yang lezat dan kayunya yang cantik. Buah yang dikenal dengan sebutan kesemek ini memiliki warna orange dan terkenal dengan rasa manisnya seperti madu.

Menurut informasi dari nutrition facts, kesemek mengandung berbagai zat seperti tanin, kalori, karbohidrat, protein, serat, vitamin A, vitamin C, vitamin E, vitamin K, kalium, tembaga, niasin, dan mangan.

Selain itu, buah kesemek juga memiliki kandungan vitamin B6 yang berfungsi sebagai pyridoxine, dan menjadi sumber vitamin B1, folat, serta fosfor.

Khasiat buah kesemek diyakini berasal dari kandungannya yang mampu menyembuhkan berbagai penyakit, termasuk kemampuannya meruntuhkan kadar kolesterol dan gula darah untuk meningkatkan kesehatan.

Kesemek mengandung polifenol yang dapat menurunkan kadar kolesterol. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi kesemek secara teratur dapat efektif mengurangi kadar kolesterol dalam tubuh, sehingga mengkonsumsinya setiap hari merupakan saran yang baik untuk membantu mengatasi tingkat kolesterol.

Peran polifenol dalam kesemek meningkatkan produksi insulin dalam tubuh, sehingga diyakini efektif menurunkan kadar gula darah. Mengkonsumsi kesemek secara teratur dapat membantu mencegah risiko terkena diabetes melitus.

Kesehatan pencernaan secara menyeluruh bisa ditingkatkan dengan efektif melalui pemanfaatan buah kesemek sebagai solusi alami untuk mengurangi gejala asam lambung.

Karakteristik uniknya terletak pada warna putih yang menutupi buah, menyerupai bedak yang melapisi permukaannya. Oleh karena itu, sebagian orang menyebut kesemek sebagai buah yang genit, karena "camerok" berdandan dengan bedak. Sebenarnya, bercak putih yang terdapat di kulit kesemek adalah kapur yang sengaja dioleskan untuk mengurangi rasa sepat dan menghilangkan getahnya.

Menurut informasi dari halodoc yang ditinjau oleh dr. Rizal Fadli, aman untuk mengkonsumsi kesemek ketika sedang hamil. Bahkan, dianjurkan untuk mengkonsumsinya dengan porsi yang seimbang karena berbagai manfaatnya yang mendukung pertumbuhan dan perkembangan janin dalam kandungan.

Kesemek memiliki kandungan vitamin yang beragam, termasuk vitamin A sebanyak 32% dari kebutuhan harian, vitamin B6 sebanyak 14%, dan vitamin C sebanyak 80%.

Kesemek kering memiliki tekstur dan cita rasa yang identik dengan kurma, perbedaannya terletak pada ketiadaan biji pada buah ini.