Kamu Sering Mengecek Sesuatu Berulang Kali? Waspadai Gejala OCD

Fimela.com, Jakarta Sering mengecek pintu, kompor, atau kunci berulang kali meski tahu semuanya sudah aman? Jika kebiasaan ini disertai rasa takut atau perasaan tidak tenang, bisa jadi itu bukan sekadar kebiasaan. Perilaku seperti ini bisa menjadi sinyal awal dari gangguan obsesif kompulsif atau Obsessive Compulsive Disorder (OCD).

OCD adalah kondisi kesehatan mental yang ditandai oleh dorongan pikiran yang berulang dan perilaku kompulsif untuk meredakan kecemasan. Meski sering dianggap sepele, gejala OCD dapat mengganggu aktivitas sehari-hari. Mengenali tanda-tandanya sejak dini adalah langkah penting untuk menjaga kesehatan mental.

OCD adalah gangguan kesehatan mental yang ditandai oleh pikiran obsesif dan perilaku kompulsif. Pikiran obsesif adalah dorongan atau kekhawatiran yang muncul terus-menerus dan sulit dikendalikan. Sementara perilaku kompulsif adalah tindakan berulang dilakukan untuk meredakan kecemasan pikiran tersebut.

Contohnya, seseorang dengan OCD mungkin merasa harus mengecek pintu berkali-kali karena takut rumahnya tidak aman, meski sudah dikunci. Jika tidak dilakukan, ia bisa merasa gelisah atau panik. Tentunya hal ini bisa mengganggu aktivitas sehari-hari.

Beberapa gejala OCD sering kali tidak disadari karena tampak seperti kebiasaan sehari-hari. Contohnya termasuk mengecek pintu, kompor, atau kunci berulang kali meski sudah yakin semuanya aman. Ada juga dorongan untuk melakukan sesuatu dengan urutan tertentu agar merasa tenang.

Rasa takut berlebihan terhadap kuman juga bisa menjadi tanda OCD. Pikiran yang muncul terus-menerus dan sulit dihentikan, serta perasaan tidak nyaman jika tidak melakukan hal tertentu. Gejala tersebut bisa mengganggu aktivitas dan membuat seseorang merasa tertekan.

Penting untuk membedakan antara kebiasaan biasa dan gejala OCD yang mengganggu. Jika perilaku tersebut mulai menimbulkan stres, mengganggu rutinitas, atau terasa tidak bisa dikendalikan, sebaiknya segera konsultasikan ke dokter. Penanganan yang tepat dapat membantu meningkatkan kualitas hidup dan kesehatan mental.

Mengecek sesuatu berulang kali bisa jadi tanda tubuh sedang memberi sinyal bahwa ada kecemasan yang perlu ditangani. Mengenali gejala OCD sejak dini adalah langkah penting untuk menjaga kesehatan mental. Yuk, lebih peduli pada diri sendiri dan jangan ragu mencari bantuan jika diperlukan.