Cerita Jenna Ortega Idap OCD Sejak Usia 7 Tahun, Sebut Akting Membantunya Menekan Dorongan

Fimela.com, Jakarta - Jenna Ortega kembali berbagi cerita tentang kondisi kesehatan mental yang ia jalani. Pemeran Wednesday Addams itu menyebut telah berhadapan dengan OCD sejak usia 7 tahun. Gejala berulang yang ia rasakan kerap muncul saat dirinya gelisah, kelelahan, atau sedang kesulitan untuk tidur.

Saat pemicu datang, Ortega menyebut dirinya tidak punya banyak pilihan untuk melawan dorongan tersebut. “Aku cuma bisa pasrah dan melakukan ritual OCD-ku,” ungkapnya pada Vogue, Kamis, (22/10/2026), dilansir dari People.

Menurut Mayo Clinic, OCD (Gangguan Obsesif-Kompulsif) merupakan pola pikiran yang tidak diinginkan namun terus menerus muncul, dan mendorong seseorang melakukan tindakan berulang yang dapat mengganggu aktivitas harian. Ortega mengaku belakangan ada kebiasaan-kebiasaan acak yang semakin sering ia lakukan, seperti mengucapkan kata ‘hati-hati’ beberapa kali dalam sehari, melangkah ke set dengan kaki kiri lebih dulu, hingga menahan napas sampai hitungan ke 71.

Ortega menjelaskan bahwa ia telah berkonsultasi dengan psikolog klinis dan mencoba sejumlah pengobatan untuk meredakan gejala OCD. Pendekatan yang saat ini membantu baginya adalah memperlakukan OCD seperti sebuah permainan, sehingga dorongan berulang terasa lebih terkelola.

Ia juga menuturkan alasan mengapa pekerjaannya sebagai aktris terasa cocok dengan kondisinya. Ketika kamera sedang merekam, ia tidak bisa menuruti dorongan-dorongan repetitif yang muncul, sehingga fokusnya teralihkan pada adegan dan arahan sutradara.

“Kamu harus bernapas. Itu salah satu alasan aku suka pekerjaanku,” ucapnya.

Aktris asal California, Amerika Serikat, ini mengingat betul rutinitas yang ia lakukan sejak kecil akibat OCD. Ia bercerita sering bangun lebih pagi daripada saudara-saudaranya untuk menjalankan serangkaian “rutinitas” yang terasa wajib kala itu.

“Di kepalaku banyak sekali pikiran yang berlalu lalang di waktu yang sama,” ucapnya.

Pada masa itu, ia merasa harus melakukan banyak hal dengan metode yang spesifik dan tidak bisa sembarangan. “Aku harus buka sprei dengan cara tertentu, buka laci harus satu arah, dan menyisir rambut pelan-pelan,” kata aktris 24 tahun itu.

Ortega sebelumnya juga pernah terbuka mengenai kondisinya pada Agustus tahun lalu. Ia menyebut selama 7 tahun harus menjalani berbagai kebiasaan berulang yang membuatnya merasa lebih tenang dalam keseharian.

Ia menjelaskan beberapa aktivitas yang menjadi bagian dari kesehariannya, termasuk kebiasaan menghitung dan mengurutkan benda-benda. Kebiasaan itu disebutnya sebagai cara untuk menghadapi hari ketika gejala terasa lebih intens.

“Aku berhitung saat mandi dan aku mengurutkan pakaian ku saat menaruhnya. Kalau hariku buruk aku nggak tahu kenapa, itu karena aku memakai kaus kaki yang salah di kaki yang salah. Meskipun kedengarannya konyol, aku mengakuinya. itu hal-hal aneh yang membuatku lebih tenang," katanya pada Vogue.