Menguak Manfaat Pijat Stimulasi Lymphatic Drainage dengan Rahasia Kulit Sehat dan Tubuh Ramping

Lymphatic Drainage adalah teknik pijat manual yang secara spesifik menargetkan sistem limfatik, merangsangnya untuk bekerja lebih cepat. Teknik ini memindahkan getah bening ke kelenjar getah bening yang sebagian besar terletak di leher, ketiak, dan selangkangan. Terapis pijat Flavia Lanini menjelaskan, "Drainase limfatik adalah teknik pijat manual yang bekerja pada sistem limfatik, merangsangnya untuk bekerja dengan cepat dengan memindahkan getah bening ke kelenjar getah bening [di seluruh tubuh Anda, tetapi sebagian besar terletak di leher, ketiak, dan selangkangan Anda]".

Fungsi utama dari Lymphatic Drainage adalah mempercepat proses pembuangan cairan yang terakumulasi di antara sel-sel dan residu katabolik. Cairan dan residu ini kemudian diarahkan ke pembuluh kapiler dan dieliminasi melalui gerakan spesifik pijatan. Dr. Brendan Camp, seorang dokter kulit bersertifikat, menambahkan bahwa "Getah bening adalah cairan tubuh yang mengandung sel darah putih dan mengelilingi jaringan". Akumulasi getah bening dapat menyebabkan pembengkakan, sehingga Lymphatic Drainage penting untuk mengurangi kondisi tersebut dan meningkatkan penampilan kulit.

Sistem limfatik sendiri merupakan jaringan kompleks yang terdiri dari organ, pembuluh, kelenjar, dan nodus. Sistem ini bertanggung jawab untuk membawa kelebihan cairan, limbah metabolik, dan racun ke seluruh tubuh, kemudian menyaringnya dari organisme dan bakteri berbahaya yang dapat menyebabkan infeksi dan penyakit. Oleh karena itu, menjaga kelancaran fungsi sistem limfatik sangat krusial bagi kesehatan menyeluruh.

Berbeda dengan pijat jaringan dalam yang fokus pada pelepasan ketegangan otot, Lymphatic Drainage menggunakan sentuhan ringan dan lembut. Teknik ini bertujuan untuk memandu cairan menuju kelenjar getah bening. Pijatan melibatkan peregangan kulit secara lembut, terarah, dan ritmis untuk merangsang pergerakan cairan getah bening. Brodie menyoroti, "Kuncinya adalah menggunakan sapuan yang ringan dan ritmis. Hindari memberikan terlalu banyak tekanan, karena dapat menghambat aliran cairan getah bening". Tekanan yang tepat dan sapuan ritmis ini dapat menggeser penumpukan cairan dan racun, bahkan membantu meningkatkan penampilan selulit.

Menurut Flavia Lanini, manfaat Lymphatic Drainage sangatlah luas, terutama dalam hal transportasi dan pembuangan cairan yang stagnan. Manfaat utamanya mencakup berbagai aspek kesehatan dan kecantikan yang signifikan. Pijat ini merangsang sirkulasi darah dan regenerasi jaringan, serta mengarahkan dan meningkatkan aliran limfatik, mendorong pembuangan cairan interstitial berlebih lebih cepat.

Selain itu, Lymphatic Drainage juga berkontribusi pada beberapa hal penting lainnya:

• Mengurangi pembengkakan dan retensi air di tubuh.
• Meningkatkan sistem kekebalan tubuh karena eliminasi racun yang penting.
• Meminimalkan penampilan selulit dengan mengurangi jumlah cairan yang menekan serat bersilang di bawah kulit.
• Mendorong relaksasi tubuh dan pikiran secara mendalam.

Manfaat Lymphatic Drainage tidak hanya terbatas pada area tubuh, tetapi juga sangat efektif untuk wajah dan kulit. Pijat ini dapat mengurangi bengkak dan lingkaran hitam di bawah mata, sekaligus meningkatkan kecerahan kulit. Dr. Davis B. Nguyen, seorang ahli bedah plastik, menyatakan bahwa "Pijat wajah merangsang sirkulasi darah dan drainase limfatik, menyegarkan kontur wajah Anda, dan memberikan kilau alami instan".

Lebih lanjut, Lymphatic Drainage juga membantu mengatasi masalah kulit seperti jerawat dengan menghilangkan minyak berlebih, kotoran, dan partikel lain dari kulit, yang mencegah pori-pori tersumbat. Teknik ini juga menenangkan peradangan dan kulit yang teriritasi, mendorong kulit yang lebih bersih, serta mempercepat proses penyembuhan bekas luka dengan meningkatkan sirkulasi dan kekebalan. Dr. Rachel Nazarian, seorang dokter kulit bersertifikat, menjelaskan, "Anda dapat secara instan mengurangi bengkak dan memberikan penampilan kulit yang lebih terangkat, tetapi peningkatan jangka panjang juga dicatat karena reseptor tekanan di jaringan".

Sahabat Fimela dapat memilih antara Lymphatic Drainage manual profesional atau mencoba metode di rumah. Drainase limfatik manual profesional adalah metode paling efektif, yang dilakukan oleh terapis terlatih. Di beberapa negara seperti Brasil, teknik ini bahkan dianggap wajib setelah prosedur kosmetik karena permintaannya yang tinggi. Teknik ini telah berkembang dari metode Vodder asli, menggabungkannya dengan manuver Leduc dan Godoy untuk hasil yang lebih instan dan terlihat.

Meskipun intervensi profesional memberikan efek terbaik, ada beberapa cara untuk memasukkan elemen pijat Lymphatic Drainage ke dalam rutinitas perawatan diri di rumah:

• Dry Brushing: Menggunakan sikat tubuh kering untuk merangsang sirkulasi limfatik, terutama di kaki.
• Gua Sha atau Roller: Alat seperti gua sha atau roller dapat membantu meningkatkan aliran limfatik, mengurangi bengkak, dan menciptakan penampilan yang lebih terangkat pada wajah.
• Pijat Wajah: Lakukan pijat wajah selama beberapa menit di pagi dan malam hari dengan serum untuk merangsang sirkulasi darah dan drainase limfatik.

Saat menjalani sesi pijat Lymphatic Drainage, Anda akan merasakan terapis bekerja dengan sentuhan yang lebih dalam dibandingkan pijat Swedia, namun seharusnya tidak menimbulkan rasa sakit. Setelah sesi selesai, Anda mungkin merasa lebih ringan dan tubuh terlihat lebih berkontur. Warna kemerahan pada kulit bisa muncul karena peningkatan aliran darah. Jangan kaget jika Anda merasa pegal selama dua hari berikutnya akibat tekanan yang digunakan, dan Anda mungkin merasakan mobilitas otot yang lebih baik.

Hasil dari pijat Lymphatic Drainage dapat bertahan hingga 10 hari, tergantung pada metabolisme, kesehatan, dan gaya hidup individu. Menggabungkan pijat ini secara teratur ke dalam rutinitas Anda akan memberikan hasil yang lebih tahan lama dan optimal. Penting untuk memastikan Anda melakukannya dengan benar, selalu menggerakkan getah bening ke arah jantung dengan gerakan ke atas, dan kemudian gerakan ke bawah pada perut menuju selangkangan.

Meskipun risiko dengan Lymphatic Drainage sangat kecil karena teknik ini mendukung fungsi alami tubuh, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan. Jika Sahabat Fimela sedang hamil atau memiliki kondisi kesehatan tertentu, sangat disarankan untuk berbicara dengan dokter sebelum membuat janji dengan profesional atau mencoba metode di rumah. Hal ini untuk memastikan keamanan dan efektivitas perawatan bagi kondisi spesifik Anda, terutama jika memiliki riwayat masalah jantung, pembekuan darah, atau infeksi.