Alasan Mengapa Seseorang Mengalami Anxiety

Anxiety atau gangguan kecemasan — Sumber: Unsplash

ringkasan

Kecemasan timbul dari interaksi kompleks faktor biologis, termasuk sekitar 58 varian genetik, disfungsi neurotransmiter seperti serotonin dan GABA, serta peran struktur otak seperti amigdala.
Pengalaman hidup seperti trauma masa kecil, peristiwa traumatis pada orang dewasa, dan akumulasi stresor kehidupan sehari-hari secara signifikan berkontribusi pada perkembangan dan intensitas kecemasan.
Faktor sosial dan budaya, seperti tekanan masyarakat, penggunaan media sosial berlebihan, penggunaan zat, dan perbedaan jenis kelamin, juga memainkan peran penting dalam memicu serta memperburuk kondisi kecemasan.

Fimela.com, Jakarta - Kecemasan adalah respons alami tubuh terhadap stres, namun ketika perasaan khawatir dan takut menjadi berlebihan, itu bisa mengganggu kehidupan sehari-hari. Banyak Sahabat Fimela mungkin bertanya-tanya, apa itu anxiety dan mengapa kondisi ini bisa muncul. Fenomena ini bukanlah hal sepele dan perlu dipahami lebih dalam.

Seseorang dapat mengalami kecemasan karena interaksi kompleks dari berbagai faktor yang saling berkaitan. Ini mencakup aspek biologis, genetik, lingkungan, hingga kondisi psikologis yang memengaruhi individu. Memahami penyebabnya adalah langkah awal untuk mengelola dan mencari solusi yang tepat.

Dari predisposisi genetik hingga pengalaman hidup traumatis, spektrum pemicu kecemasan sangatlah luas. Artikel ini akan mengupas tuntas berbagai alasan di balik munculnya kecemasan. Ini membantu Sahabat Fimela mengenali tanda dan faktor risikonya.

Menguak Peran Gen dan Neurokimia Otak dalam Kecemasan

Faktor biologis memainkan peran fundamental dalam menentukan kerentanan seseorang terhadap kecemasan. Genetika, misalnya, bukanlah tentang satu 'gen kecemasan' tunggal, melainkan melibatkan sekitar 58 varian genetik di seluruh genom. Masing-masing varian ini memberikan kontribusi kecil terhadap kondisi tersebut.

Penelitian menunjukkan adanya tumpang tindih genetik yang kuat antara gangguan kecemasan dan kondisi terkait seperti depresi, neurotisme, gangguan stres pascatrauma (PTSD), serta percobaan bunuh diri. Gen yang terlibat dalam pensinyalan GABAergik, sistem penting yang mengatur aktivitas otak, juga berperan dalam gangguan kecemasan. Predisposisi genetik ini dapat meningkatkan risiko seseorang mengalami gangguan kecemasan.

Selain genetika, neurokimia otak juga krusial. Neurotransmiter seperti serotonin, GABA, dan norepinefrin adalah pembawa pesan kimiawi otak yang memengaruhi keadaan emosional, kognitif, dan perilaku. Kadar serotonin yang rendah sering dikaitkan dengan kecemasan dan depresi, sementara disfungsi GABA mendasari keadaan kecemasan.

Norepinefrin bertanggung jawab atas banyak gejala fisik kecemasan, seperti detak jantung cepat dan berkeringat. Kondisi medis seperti hipertiroidisme juga dapat memicu kecemasan parah. Bahkan, sumbu usus-otak, sistem komunikasi dua arah antara usus dan otak, turut memengaruhi kecemasan melalui mikrobiota usus.

Trauma Masa Lalu dan Stres Kehidupan sebagai Pemicu Utama

Pengalaman hidup, terutama trauma, memiliki dampak signifikan terhadap perkembangan kecemasan. Trauma masa kecil, seperti pelecehan atau penelantaran, secara drastis meningkatkan risiko seseorang mengembangkan gangguan kecemasan di kemudian hari.

Orang dewasa yang mengalami peristiwa traumatis juga dapat mengembangkan gangguan kecemasan. Pengalaman traumatis ini bahkan bisa menyebabkan perubahan pada fungsi gen tertentu yang terkait dengan kecemasan, menunjukkan hubungan kompleks antara lingkungan dan biologi.

Stresor kehidupan sehari-hari juga merupakan pemicu umum kecemasan. Tekanan di tempat kerja, masalah keuangan, kesulitan hubungan keluarga, hingga kekhawatiran tentang kesehatan atau kehilangan orang yang dicintai dapat memicu kecemasan. Penumpukan situasi penuh tekanan, baik besar maupun kecil, bisa memicu kecemasan berlebihan.

Stres kronis berkontribusi pada perubahan otak yang dapat menyebabkan kecemasan. Oleh karena itu, mengelola stres dan mencari dukungan saat menghadapi peristiwa sulit sangat penting untuk menjaga kesehatan mental.

Pengaruh Sosial, Budaya, dan Faktor Lain yang Tak Terduga

Saat Malas Menguasai, Begini Cara Membangun Semangat dari Hal-Hal Kecil [Dok/freepik.com] — Yuk, simak cara membangun semangat untuk bekerja keras di tengah rasa malas, yang bisa kamu coba satu per satu. [Dok/freepik.com]

Faktor sosial dan budaya turut membentuk pengalaman kecemasan seseorang. Dinamika keluarga, latar belakang budaya dan agama, serta pengalaman masa kanak-kanak lainnya dapat memengaruhi tingkat kecemasan. Stigma dan diskriminasi juga dapat meningkatkan trauma psikologis dan PTSD.

Tekanan masyarakat untuk memenuhi ekspektasi atau norma budaya, seperti idealisasi 'tubuh sempurna' atau tuntutan kesuksesan, dapat menyebabkan kecemasan. Penggunaan media sosial yang berlebihan dan paparan konten berbahaya juga berkontribusi pada masalah kecemasan pada kaum muda.

Selain itu, penggunaan zat seperti narkoba rekreasi dapat memicu perasaan cemas, dan penarikan diri dari alkohol atau obat anti-kecemasan juga bisa memicu kondisi ini. Gangguan kecemasan dan gangguan penggunaan zat seringkali terjadi bersamaan.

Menariknya, jenis kelamin juga menjadi faktor. Wanita hampir dua kali lebih mungkin mengalami kecemasan dibandingkan pria, menunjukkan adanya perbedaan biologis atau sosial yang memengaruhi kerentanan.