Jangan Makan Malam Dekat Waktu Tidur

Fimela.com, Jakarta Kamu terbiasa makan malam setelah itu tidur? Sebaiknya stop kebiasaan kamu yang satu itu. Sangat tidak dianjurkan. Sebaiknya kamu makan malam 3 sampai 4 jam sebelum waktunya kamu tidur.

Kalau kamu masih bandel aja nih habis makan langsung tidur, hal-hal berikut yang akan menyambangi kamu.

#1 Berat badan naik

Tidur menyebabkan proses pencernaanmu jadi tidak lancar karenanya, lemak dan glukosa dari makanan yang kamu konsumsi sebelum tidur nantinya tertimbun. Kalau sudah tertimbun, jadinya membesar badanmu itu.

#2 Tidur kamu tidak nyenyak

Biasanya setelah makan, kamu akan jauh lebih terjaga atau kamu memang tidur namun, kualitas tidur kamu tidak baik. Masih ada kaitannya dengan poin pertama, karena proses pencernaan sedang berlangsung dalam tubuhmu.

#3 Naiknya asam lambung

Ini bisa menyebabkan asam lambung kamu naik sampai ke tenggorokan, kalau sudah begitu pastinya tenggorokan kamu jadi sakit. Pernah dong kamu pastinya bangun tidur merasa sakit di tenggorokan padahal saat menjelang tidur tenggorokanmu baik-baik saja?

Kalau kamu mau mengalami tiga hal di atas coba saja makan malam berdekatan dengan waktu tidur kamu.