7 Kebaikan yang Bakal Kamu Dapat Kalau Melakukan 'Downward Dog'

Fimela.com, Jakarta Downward dog adalah salah satu gerakan yoga. Aslinya, gerakan yoga ini dikenal dengan nama Adho Mukha Svanasana. Kalau kamu melihat posisi yoga ini, memang kelihatannya enggak sulit. Tapi, posisi ini ternyata punya banyak manfaat yang baik buat kesehatanmu. Apa saja sih, manfaatnya?

Semua otot tubuh bagian atasmu terlatih. Sehingga tubuh bagian atasmu menjadi kuat. | via: greenteayogagirl.tumblr.com

Selain otot bagian atas, kamu juga melatih dan meregangkan otot kakimu. | via: train2move.com

Kamu juga akan mendapatkan perut yang rata. | via: Risavasanayoga.com

Gerakan ini akan menguatkan pergelangan tangan dan kaki. | via: laughingsquid.com

Akan menguatkan tulangmu. | via: prajnayoga.net

Peredaran darah pun akan menjadi lancar. 'Stroke' enggak akan menjadi mimpi burukmu. | via: auvedaily.com

Posisi ini akan mengalirkan darah ke kepala sehingga 'stress' akan berkurang. | via: tumblr.com

Nah, itu dia ketujuh manfaat gerakan downward dog. Yoga ternyata selain melatih pernapasan juga bisa memperkuat ototmu. Selain itu juga bbisa melenturkan badan dan merenggangkan otot. Jadi, kamu tunggu apa lagi? Buruan lakukan gerakan ini agar sehat dan kuat.