4 Gerakan Yoga yang Bisa Meredakan Sakit pada Tubuhmu

Fimela.com, Jakarta Yoga, meditasi yang belakangan ini menjadi tren di kalangan masyarakat kota di Indonesia, ternyata memiliki segudang manfaat di balik gerakan-gerakannya yang elok. Berikut 4 gerakan dari Yoga yang bisa meredakan beberapa penyakit. Check this out!

Insomnia

Posisi kepala berada di bawah turut mengalirkan darah ke bagian kepala. Hal tersebut bisa membuatmu tidur lebih nyenyak.

Sakit kepala

Sakit kepala tidak harus disembuhkan dengan minum obat. Letakkan kaki lebih tinggi dari badanmu. Kamu bisa menyandarkannya di tembok. Gerakan ini bisa meregangkan kaku pada otot leher. Lakukan selama beberapa menit.

Sakit punggung

Miringkan tubuhmu lalu balikkan setengah tubuhmu dengan posisi terlentang. Rentangkan tanganmu.

Stress

Seluruh otot akan meregang dan bisa membuatmu lebih rileks.

Bagi orang-orang yang baru pertama kali melakukan gerakan Yoga di atas, mungkin setelahnya badan akan terasa sakit. Namun, percayalah kalau gerakan-gerakan di atas bisa meredakan penyakitmu. :)

Baca juga: 7 Foto Indahnya Gerakan Akroyoga yang Menggambarkan Arti Cinta