8 Jenis Teh Ini Bisa Enyahkah Stres

Fimela.com, Jakarta Stres adalam masalah yang dihadapi hampir kebanyakan orang. Malah, bagi masyarakat urban, hal itu sudah seperti makanan sehari-hari. Sayangnya, tidak semua orang memiliki waktu untuk berolahraga dan meditasi untuk melawan stres. Tapi, bukan berarti tidak ada jalan keluar lain, kan?

Teh herbal saat ini sudah bisa kamu temukan di banyak tempat. Teh jenis ini menjanjikan ketenangan fikiran dan melawan stres. Penelitian menyatakan bahwa meminum teh herbal merupakan pilihan yang baik untuk menghilangkan stres. Yuk, simak teh herbal seperti apa yang bisa menenangkanmu!

Peppermint tea. Selain berguna untuk pencernaan. Teh ini juga bisa menjadi penenang. Teh ini bebas kafein dan bisa dikonsumi dingin atau panas. Manfaatnya akan lebih terasa jika diminum sebelum tidur.

Chamomile tea. Jika kamu penderita insomnia, stres, dan memiliki segudang kegiatan, teh ini sangat direkomendasikan oleh dokter. Teh kamomil ini menduduki peringkat ketiga setelah green tea dan peppermint tea.

Hibiscus tea. Biasa dikenal dengan teh kembang sepatu. Direkomendasikan untuk meminumnya tiga cangkir setiap hari. Kembang sepatu juga biasa digunakan untuk membuat karade, minuman populer di Mesir.

Lavender tea. Minuman ini bisa membantumu mengatasi gangguan pencernaan, rasa cemas, mudah tersinggung, sakit kepala dan rasa canggung. Lavender juga biasa digunakan sebagai aroma terapi untuk relaksasi.

Ginseng tea. Walaupun rasanya asam, minuman ini bisa membantu menghilangkan insomnia, tegang karena lelah dan stres. Teh ini juga bisa menghambat pertumbuhan sel kanker dan membuatmu terhindar dari obesitas. Tersedia 3 varian rasa ginseng, Amerika, Siberia dan Asia.

Valerian root tea. Minuman terbaik untuk menghilangkan rasa lelah dan menghilangkan insomnia. Teh ini sangat disarankan untuk diminum pada malam hari dan hindari menyetir setelah meminumnya.

Lemon Balm. Banyak penderita insomnia yang mendapatkan keuntungan dengan meminum lemon balm. Minuman ini juga bisa membantu menurunkan oanas yang disebabkan oleh flu. Nama lain lemon balm adalah Melissa yang juga mampu membantu seseorang yang mengalami gangguan mental.

Linden flower tea. Aromanya bisa menenangkan, menghilangkan rasa cemas, sakit kepala. Teh ini pun sanggup menyembuhkan gangguan pencernaan. Selain itu, manfaatnya juga bisa membantu mengurangi iritasi pada mulut dan sakit tenggorokan.