Kenali 6 Tanda yang Menunjukkan Kamu Sedang Stres Berat!

Fimela.com, Jakarta Jika sedang mengalami hal yang berat dalam hidup, ssecara perlahan kamu akan kehilangan rasa nyaman dari hari ke hari. Bahkan, ada kalimat yan berbunyi 'stres ini membunuhku'. Kalimat tersebut biasa dilontarkan oleh seseorang yang sudah mengalami stres  dalam jangka waktu tertentu.

Mengidap stress yang terlalu lama bisa membahayakan. Selain gangguan fisik, stres dalam jangka panjang bisa menyebabkan depresi. Yuk, kenali 10 hal yang menandakan kalau kamu sedang stres!

Terlalu lelah. Jika kamu sulit bangun padahal sudah tidur cukup semalaman penuh, itu menandakan kalau kamu kelelahan. Spesialis kesehaatan Jean Pernotto Ehrman, M.Ed., mengatakan bahwa stres membuatmu cepat merasa lelah. Ketika kamu lembur an mengalami stress, tidur malam takkan cukup untuk mengembalikan energimu. Lakukanlah hal yang menyenangkan, dan tubuhmu akan berterima kasih.

Tidak bisa tidur. Ironisnya, walau tubuh sudah lelah, seseorang yang sedang stres tidak akan bisa tidur. Hal tersebut dikarenakan kamu terlalu memikirkan masalah yang ada dalam hidupmu. Tentu saja, karena kamu tidak bisa tidur, kamu akan merasa lelah di hari-hari berikutnya dan mengakibatkan stres yang berkelanjutan.

Mudah sakit. Sudah jelas, terlalu lelah dan mengalami kesulitan untuk tidur akan membuatmu mudah sakit. Sebuah penelitian mengaakan bahwa stres akan menurunkan imunitas tubuh sebanyak 30%. Kamu akan kesulitan untuk melawan penyakit, meskipun hanya batuk dan pilek.

Mudah lupa. Hal ini disebabkan kamu memikirkan banyak hal atau mungkin semua hal dalam satu waktu. Dengan banyaknya hal yang ada di otak, kamu mudah melupakan hal-hal kecil. Jika kamu mulai lupa di mana kunci mobilmu diletakkan, atau melupakan tanggal dan hari, mungkin kamu sedang stres berat! Kamu bisa mulai mengeceknya ke dokter.

Gairah seks menurun. Jika kamu sedang mengalami jutaan masalah yang difikirkan, gairah seksmu cenderung turun. Mungkin kamu akan merasa frustasi dan ingin melakukan hubungan seksual bersama istri atau sekedar masturbasi, namun ketika memiliki kesempatan kamu tidak bisa fokus dan nggak mood. Cobalah olahraga untuk menghilangkan stres.

Terlalu emosional. Saat sedang dilanda stres berat, kamu akan menjadi seseorang yang emosional. Bahkan, kamu akan merasa sangat marah hanya dengan mendengar klakson mobil yang ditujukan untukmu di lampu merah. Emosi yang meledak-ledak ini mungkin akan kamu tujukkan ke rekan kerja yang melakukan kesalahan kecil.

Jangan anggap remeh tanda-tanda ini ya. Jika kamu mengalami sebagian atau bahkan seluruh tanda-tanda di atas, mungkin sudah saatnya kamu meluangkan waktu untuk jalan-jalan.