Sukses

search

Lifestyle

Menu Sarapan yang Bisa Kurangi Tingkat Stres

Menu Sarapan yang Bisa Kurangi Tingkat Stres
Sarapan jadi asupan kamu untuk memulai hari. Selain sehat, ternyata ada juga menu sarapan yang buat kamu mengurangi tingkat stres | via: livintotal.com

Fimela.com, Jakarta Pagi hari datang, waktunya kamu untuk siapin menu sarapan. Yang sehat? Pasti, dong. Karena itu bekal kamu jalani hari. Sarapan kamu tidak sehat pastinya juga mood kamu langsung down. Nggak mau, kan, sampai kejadian kaya begitu?

Tapi, kalau sehat itu wajib hukumnya, gimana kalau kamu juga makan menu sarapan yang mengurangi tingkat stres? Bahan dasarnya gampang, kok. Cuma buah-buahan. Jadi, kamu bisa buat kreasi menu sarapan dengan bahan dasar buah-buah berikut ini.

#1 Jeruk

Jeruk | via: cookstr.com

#2 Blueberry

Blueberry | via: boston2berkeley.com

#3 Pisang

Pisang | via: justtherightspice.com

Cukup mudah, kan, buat kamu dapat buah-buah yang sudah disebutkan? Selamat menikmati sarapan kamu yang sehat dan mengurangi tingkat stres^^

 

Baca juga: Cara Buat Menu Sarapan Sehat

TERKAIT: Ingin Sarapan Bebas Gluten tapi Bosan dengan Oatmeal? Berikut Resep Millet Porridge Gurih yang Praktis

Follow Official WhatsApp Channel Fimela.com untuk mendapatkan artikel-artikel terkini di sini.

Related Articles
Oatmeal sering jadi pilihan utama untuk sarapan sehat, tetapi ada alternatif lain yang tak kalah bergizi yaitu millet (Sumber: Pexels.com)
FoodIngin Sarapan Bebas Gluten tapi Bosan dengan Oatmeal? Berikut Resep Millet Porridge Gurih yang Praktis
Millet porridge bisa jadi alternatif sarapan bebas gluten karena teksturnya yang lembut dan mudah dipadukan dengan berbagai topping gurih yang sehat.
Sepiring roti, sayuran, buah, dan telur goreng serta berbagai sayuran dan segelas jus jeruk (Foto Dok: Freepik/jcomp).
HealthSarapan Bukan Sekadar Rutinitas, Ini Risiko Kesehatan Jika Sering Dilewatkan!
Melewatkan sarapan bukan hanya soal waktu, tapi bisa berdampak serius pada kesehatan tubuh dan memicu berbagai penyakit kronis.

Fimela school break holiday

Aktivitas seni mengasah kreativitas anak Anda. [Dok/Pexels.com/RDNE Stock project].

Ide Aktivitas Seni Seru Bersama Anak Saat Liburan Sekolah, Dijamin Anti Bosan

Dengan sedikit kreativitas, rumah dapat disulap menjadi tempat penuh petualangan yang membuat anak merasa sedang menikmati liburan sungguhan. (Foto/dok: Pexels/Vitaly Gariev)

Tak Perlu Pergi Jauh, Ini Dia 6 Aktivitas Staycation di Rumah yang Menyenangkan saat Waktu Liburan

Penting bagi orangtua untuk menciptakan pengalaman liburan sekolah yang lebih interaktif agar anak tetap antusias selama perjalanan.[Dok/freepik.com/bearfotos]

6 Tips agar Anak Antusias Saat Mengunjungi Tempat Bersejarah saat Liburan Sekolah

Banyak pengeluaran kecil yang terlihat sepele justru dapat terakumulasi menjadi jumlah yang cukup besar (Sumber: Pexels.com)

Tips Merencanakan Budget Liburan Keluarga agar Tidak Boros

Staycation yang dikemas secara kreatif akan memperkuat ikatan emosional bersama anak. [Dok/Pexels.com/Micah Eleazar].

Ingin Staycation Bareng Anak? Coba Aktivitas Ini agar Liburan Terasa Seperti Petualangan Seru

Ilustrasi ibu dan anak | Freepik

Liburan Jadi Momen Bonding Berharga untuk Pererat Ikatan dengan Anak

Green Living

Banyak orang masih terbiasa mencampur seluruh sampah dapur dalam satu tempat (Sumber: Pexels.com)

Tips Mengolah Sampah Dapur dengan Mudah agar Rumah Tetap Bersih dan Ramah Lingkungan

SukkhaCitta baru saja membuka kembali gerainya di Plaza Indonesia. Jadi oase slow fashion di tengah high-end brand (SukkhaCitta)

Sukkha Citta Boyong Slow Fashion dari Ladang Kapas ke Plaza Indonesia

Ilustrasi me-time dengan memasak/copyright freepik.com/benzoix

Mengenal Conscious Living, Ini Kebiasaan Ramah Lingkungan yang Dilakukan Perempuan Modern

Konsep sustainable exercise mulai banyak diterapkan untuk membantu mengurangi dampak lingkungan (Sumber: Pexels.com)

Tips Menjaga Lingkungan Sekitar Saat Aktif Berolahraga di Luar Ruangan

Wilsen Willim rayakan 10 tahun berkarya dengan kreasi tenun dan denim daur ulang (Wilsen Willim)

10 Tahun Berkarya, Wilsen Willim Sulap Tenun dan Denim Daur Ulang Jadi Adibusana Berjiwa Rebel

Bring you own bag. (Photo: Freepik)

Cara Bawa Barang Reusable Setiap Hari, Strategi dan Sisi Psikologis

Fimelapedia

Ilustrasi strategi investasi. (c) Ladanifer/Depositphotos.com

10 Istilah Investasi yang Wajib Dipahami Pemula di Tengah Ekonomi Sulit

Ilustrasi wanita melakukan yoga (copyright Freepik)

Agar Tidak Salah, Pahami Istilah-Istilah dalam Yoga yang Wajib Diketahui

Potret Sabrina Chairunnisa Kala Berlibur di Korea (credit: instagram/sabrinachairunnisa_)

Sabrina Chairunnisa Jalani Egg Freezing di Usia 33 Tahun, Kenali Istilah Modern Seputar Kesuburan Wanita

Ilustrasi jam tangan pria. (Photo by Karanjit Borah on Unsplash)

8 Istilah Jenis Jam Tangan yang Perlu Kamu Ketahui, dari Analog hingga Pocket Watch

Ilustrasi upacara, sekolah. (Photo by Syahrul Alamsyah Wahid on Unsplash)

Mengenal Istilah Kurikulum Pendidikan di Indonesia, Dari Nasional hingga Internasional

Sediakan Tempat Sampah Terpisah dengan Label Jelas. Foto: Gemini

Jenis-Jenis Sampah Rumah Tangga dan Cara Pengelolaannya

Fimela Mom

Buku cerita anak (Photo by Josh Applegate on Unsplash)

Membangun Kecerdasan Emosional Anak Sejak Dini Melalui Buku Cerita

ilustrasi anak bahagia/Photo by Thiago Cerqueira on Unsplash

Panduan Efektif Stimulasi Speech Delay atau Keterlambatan Bicara pada Balita

Ilustrasi bayi di atas stroller/copyright unsplash.com/Humprey Muleba

Panduan Lengkap Menyiapkan Mental Anak Sambut Kehadiran Adik Baru

Cara yang tepat untuk memberi pujian yang tepat agar anak merasa dihargai dan tumbuh percaya diri. (Foto: ymyphoto/Pixabay)

Bukan Sekadar Pujian, Cara Tepat Menyampaikan Apresiasi agar Anak Tumbuh Percaya Diri

Anak sebenarnya mulai memahami konsep keadilan dan penilaian sejak usia sangat dini. Bahkan balita dapat menunjukkan reaksi ketika melihat sesuatu yang dianggap tidak adil. (foto/dok: freepik)

Agar Anak Tidak Mudah Tersinggung, Ini Cara Orangtua Mengajarkan Si Kecil Menghadapi Kritik dengan Tenang

resiliensi adalah kemampuan untuk beradaptasi, bangkit, dan bahkan berkembang setelah menghadapi situasi sulit. Oleh karena itu, mengajarkan anak menjadi tangguh bukan berarti menjauhkan mereka dari masalah, melainkan membekali mereka dengan cara menghadapi dan mengelola setiap tantangan yang datang. (foto/dok: freepik)

Bekal Penting untuk Anak Begini 3 Cara Menumbuhkan Mental Tangguh Sejak Dini

Sorot

Karyawan Koperasi di Tangerang Diduga Disekap dan Dianiaya (Antara)

Motif Penyiksaan dan Penyekapan Karyawan Koperasi di Tangerang

Guru membagikan ompreng Makan Bergizi Gratis (MBG) di SDN Meruyung, Depok, jawa Barat, Senin, 13 Juli 2007. (KLY/ Arie Basuki)

BGN Segera Coret Sekolah Swasta Elite dari Daftar Penerima MBG

Kasus kematian istri polisi di Medan. (Liputan6.com/Reza)

Keluarga Bongkar Kejanggalan Kematian Mantan Istri Polisi di Medan

Cak Sholeh, pengacara 'No Viral No Justice' meninggal dunia. (merdeka.com/istimewa).

Profil Muhammad Soleh Pengacara No Viral No Justice, Warisannya Mengubah Sistem Pemilu

Gubernur DKI Jakarta Pramono Anung tanggapi temuan senjata di Sekolah Jaksel. (Liputan6.com/ Winda Nelfira)

Reaksi Gubernur DKI Ada 995 Senjata dan Narkoba di Sekolah Jaksel

Kondisi sekolah swasta di Jaksel usai temuan 995 senpi. ( Liputan6.com/ Dimas Ramadhan Wicaksana)

Situasi Terkini Sekolah di Jaksel Usai Temuan 995 Senpi

Loading
Keep Going

Popular

Pemeran memperkenalkan Home Sweet Loan The Musical saat peluncuran di Jakarta, Kamis (6/8/2026). Adaptasi dari novel karya Almira Bastari ini akan dipentaskan dalam 23 pertunjukan pada 30 September hingga 18 Oktober 2026 di Graha Bhakti Budaya, Taman Ismail Marzuki, Jakarta, dengan menghadirkan lima lagu orisinal karya Idgitaf sebagai bagian dari pengembangan cerita. (KLY/ Budy Santoso)
Entertainment

Home Sweet Loan The Musical Pentas Akhir September, Hadirkan Dua Aktris untuk Peran Kaluna