Sukses

search

Lifestyle

Menu Sarapan yang Bisa Kurangi Tingkat Stres

Menu Sarapan yang Bisa Kurangi Tingkat Stres
Sarapan jadi asupan kamu untuk memulai hari. Selain sehat, ternyata ada juga menu sarapan yang buat kamu mengurangi tingkat stres | via: livintotal.com

Fimela.com, Jakarta Pagi hari datang, waktunya kamu untuk siapin menu sarapan. Yang sehat? Pasti, dong. Karena itu bekal kamu jalani hari. Sarapan kamu tidak sehat pastinya juga mood kamu langsung down. Nggak mau, kan, sampai kejadian kaya begitu?

Tapi, kalau sehat itu wajib hukumnya, gimana kalau kamu juga makan menu sarapan yang mengurangi tingkat stres? Bahan dasarnya gampang, kok. Cuma buah-buahan. Jadi, kamu bisa buat kreasi menu sarapan dengan bahan dasar buah-buah berikut ini.

#1 Jeruk

Jeruk | via: cookstr.com

#2 Blueberry

Blueberry | via: boston2berkeley.com

#3 Pisang

Pisang | via: justtherightspice.com

Cukup mudah, kan, buat kamu dapat buah-buah yang sudah disebutkan? Selamat menikmati sarapan kamu yang sehat dan mengurangi tingkat stres^^

 

Baca juga: Cara Buat Menu Sarapan Sehat

TERKAIT: Ingin Sarapan Bebas Gluten tapi Bosan dengan Oatmeal? Berikut Resep Millet Porridge Gurih yang Praktis

Follow Official WhatsApp Channel Fimela.com untuk mendapatkan artikel-artikel terkini di sini.

What's On Fimela
Related Articles
Oatmeal sering jadi pilihan utama untuk sarapan sehat, tetapi ada alternatif lain yang tak kalah bergizi yaitu millet (Sumber: Pexels.com)
FoodIngin Sarapan Bebas Gluten tapi Bosan dengan Oatmeal? Berikut Resep Millet Porridge Gurih yang Praktis
Millet porridge bisa jadi alternatif sarapan bebas gluten karena teksturnya yang lembut dan mudah dipadukan dengan berbagai topping gurih yang sehat.
Sepiring roti, sayuran, buah, dan telur goreng serta berbagai sayuran dan segelas jus jeruk (Foto Dok: Freepik/jcomp).
HealthSarapan Bukan Sekadar Rutinitas, Ini Risiko Kesehatan Jika Sering Dilewatkan!
Melewatkan sarapan bukan hanya soal waktu, tapi bisa berdampak serius pada kesehatan tubuh dan memicu berbagai penyakit kronis.

Fimela school break holiday

Terlalu lama menatap layar di perjalanan, dapat membuat anak menjadi cepat lelah. [Dok/freepik.com/pvproductions]

7 Ide Seru supaya Anak Tidak Rewel saat Road Trip tanpa Gadget

Sebagian anak memiliki sensitivitas yang lebih tinggi terhadap perubahan lingkungan (Sumber: Pexels.com)

Cara Memilih Tempat Wisata Saat Liburan untuk Anak yang Mudah Cemas

Semakaran edisi ke 5 MentariTV Fest Ceria 2026 di Musim Liburan Sekolah dengan kehadiran karakter favorit New Keluarga Somat, Magic5 Animation, Pororo, hingga event keluarga: MentariTV Family Run. / Foto: MentariTV.

Isi Musim Liburan Sekolah Aanak dengan Beragam Keseruan dari MentariTV Fest Ceria 2026

kegiatan berkebun bersama anak memang membutuhkan kesabaran ekstra, namun manfaat jangka panjangnya sangat berharga. Anak tidak hanya belajar tentang tanaman, tetapi juga memahami proses, kegagalan, dan keberhasilan secara alami melalui pengalaman langsung di kebun. (foto/dok: freepik)

6 Tips Seru Menghabiskan Waktu Bersama Anak Saat Liburan di Rumah dengan Berkebun

Perjalanan antar lokasi dapat dilakukan dengan waktu yang relatif singkat (Sumber: Tourism Western Australia)

Rekomendasi 5 Destinasi Wisata di South West Australia dengan Beragam Pengalaman Keluarga untuk Liburan Sekolah

mengisi libur sekolah dengan aktivitas di rumah yang terarah dapat memberikan stimulasi positif bagi anak, mulai dari meningkatkan kemampuan problem solving hingga membangun rasa percaya diri. (foto/dok: freepik)

11 Ide Kegiatan Seru di Rumah Saat Libur Sekolah Bersama Anak

Green Living

Perusahaan yang tidak jujur cenderung menggunakan klaim yang sangat luas tanpa menyediakan bukti ilmiah yang konkret. [Dok/Pexels.com/Sarah Chai].

Produk Sustainability atau Sekadar Strategi Jualan? Ini Cara Membedakannya

Ilustrasi anak muda. (Photo by Nicolas Lobos on Unsplash)

Program Sustainability yang Relevan Untuk Generasi Muda

Produk menstruasi termasuk salah satu kebutuhan yang penggunaannya terus berulang setiap bulan (Sumber: Pexels.com)

Mengenal Menstrual Cup sebagai Salah Satu Cara Mengurangi Sampah Sekali Pakai

Secara sederhana, clean eating berarti mengonsumsi makanan utuh (whole foods) yang minim proses. [Dok/freepik.com]

Clean Eating, Langkah Kecil untuk Tubuh Sehat dan Planet yang Lebih Hijau

langkah sederhana seperti mengurangi penggunaan plastik, menggunakan kembali barang yang ada, hingga membuat alternatif sendiri di rumah bisa membantu menekan jumlah sampah plastik secara bertahap. (foto/dok: freepik)

7 Tips Praktis Mengurangi Sampah Plastik dari Area Rumah yang Sering Terabaikan

Salah satu pilihan terbaik saat libur sekolah adalah mengajak anak melakukan aktivitas DIY atau do it yourself menggunakan barang bekas di rumah. Selain melatih kreativitas, kegiatan ini juga mengajarkan anak tentang pentingnya memanfaatkan kembali barang yang sudah tidak terpakai. (foto/dok; freepik)

10 Tips Mengisi Libur Sekolah dengan DIY Seru dari Barang Bekas, Anak Kreatif dan Ramah Lingkungan

Fimelapedia

Ilustrasi strategi investasi. (c) Ladanifer/Depositphotos.com

10 Istilah Investasi yang Wajib Dipahami Pemula di Tengah Ekonomi Sulit

Ilustrasi wanita melakukan yoga (copyright Freepik)

Agar Tidak Salah, Pahami Istilah-Istilah dalam Yoga yang Wajib Diketahui

Potret Sabrina Chairunnisa Kala Berlibur di Korea (credit: instagram/sabrinachairunnisa_)

Sabrina Chairunnisa Jalani Egg Freezing di Usia 33 Tahun, Kenali Istilah Modern Seputar Kesuburan Wanita

Ilustrasi jam tangan pria. (Photo by Karanjit Borah on Unsplash)

8 Istilah Jenis Jam Tangan yang Perlu Kamu Ketahui, dari Analog hingga Pocket Watch

Ilustrasi upacara, sekolah. (Photo by Syahrul Alamsyah Wahid on Unsplash)

Mengenal Istilah Kurikulum Pendidikan di Indonesia, Dari Nasional hingga Internasional

Sediakan Tempat Sampah Terpisah dengan Label Jelas. Foto: Gemini

Jenis-Jenis Sampah Rumah Tangga dan Cara Pengelolaannya

Fimela Mom

Sebuah keluarga kecil yang terdiri dari ayah, ibu, dan seorang anak laki-laki sedang mengadakan piknik di taman (Foto Dok: Freepik/mkitina4).

Kunci Komunikasi Terbuka Cara Menjadi Orangtua yang Anak Ingin Ajak Bicara

Ilustrasi Ibu Mengajarkan Anak Membaca / Freepik by our-team

Tips Membesarkan Anak yang Cakap dan Mandiri dengan Fondasi Kuat

anak yang terbiasa mengambil tanggung jawab atas kesalahannya akan tumbuh menjadi pribadi yang lebih percaya diri, mampu mengambil keputusan, dan tidak mudah bergantung pada orang lain. (foto/dok: freepik/fwstudio)

Kenali Cara Orangtua Mengajarkan Anak Mengenali Batas Tanggung Jawab Sejak Dini

Ibu yang sedang menyusui anaknya (Foto: Freepik/pikisuperstar).

Strategi Jitu Hadapi Mom-Shaming Tanpa Stres

kegiatan berkebun bersama anak memang membutuhkan kesabaran ekstra, namun manfaat jangka panjangnya sangat berharga. Anak tidak hanya belajar tentang tanaman, tetapi juga memahami proses, kegagalan, dan keberhasilan secara alami melalui pengalaman langsung di kebun. (foto/dok: freepik)

6 Tips Seru Menghabiskan Waktu Bersama Anak Saat Liburan di Rumah dengan Berkebun

Apabila terdapat perubahan besar, orangtua bisa mencoba siapkan kegiatan alternatif yang tetap membuat mereka sibuk. (Foto/dok: Freepik)

Membangun Kemandirian Balita Lewat 3 Kegiatan Rumah yang Menyenangkan

Sorot

Fauzan (25) Sedang Beraktivitas di Tempat Usahanya Farhan Furniture

Ikut Zaman Pakai QRIS, Omzet Fauzan Tembus Rp 20 Juta Sebulan

Presiden Prabowo menyaksikan langsung penyerahan uang sebanyak Rp13,255 triliun kepada negara dari Kejaksaan Agung Republik Indonesia di Jakarta pada Senin 20 Oktober 2025. (BAY ISMOYO/AFP)

Kejagung Selamatkan Uang Negara Rp 131,5 Triliun

Menteri Dalam Negeri (Mendagri) Muhammad Tito Karnavian menegaskan komitmen pemerintah dalam meningkatkan kualitas hidup masyarakat melalui penguatan Program Bantuan Stimulan Perumahan Swadaya (BSPS) atau bedah rumah.

Program Bedah Rumah Diperkuat, Mendagri: Bentuk Keberpihakan Pemerintah

Gubernur DKI Jakarta Pramono Anung di Balai Kota DKI Jakarta, Rabu (24/6/2026). (Foto: Liputan6.com/Winda Nelfira).

Pramono Ancam Tindak Tegas Warga Buang Sampah ke Sungai

Anita Saat Mengikuti Bazar di koridor FEMA IPB University, pada Rabu (13/5/2026). (Supriatin/Liputan6.com)

Saat QRIS Mengiringi Perjalanan Usaha Anita

Jaksa Agung ST Burhanuddin mengungkapkan adanya wacana penggabungan fungsi pidana umum (pidum) dan pidana khusus (pidsus) di lingkungan Kejaksaan Agung ke dalam satu struktur bernama Jaksa Agung Muda Operasi (JAM Operasi). (Foto: Antara)

Jaksa Agung Wacanakan Pidum dan Pidsus Digabung, Jadi JAM Operasi

Loading
Keep Going

Popular

Sebuah keluarga kecil yang terdiri dari ayah, ibu, dan seorang anak laki-laki sedang mengadakan piknik di taman (Foto Dok: Freepik/mkitina4).
FimelaMom

Kunci Komunikasi Terbuka Cara Menjadi Orangtua yang Anak Ingin Ajak Bicara