Sukses

search

Lifestyle

Menu Sarapan yang Bisa Kurangi Tingkat Stres

Menu Sarapan yang Bisa Kurangi Tingkat Stres
Sarapan jadi asupan kamu untuk memulai hari. Selain sehat, ternyata ada juga menu sarapan yang buat kamu mengurangi tingkat stres | via: livintotal.com

Fimela.com, Jakarta Pagi hari datang, waktunya kamu untuk siapin menu sarapan. Yang sehat? Pasti, dong. Karena itu bekal kamu jalani hari. Sarapan kamu tidak sehat pastinya juga mood kamu langsung down. Nggak mau, kan, sampai kejadian kaya begitu?

Tapi, kalau sehat itu wajib hukumnya, gimana kalau kamu juga makan menu sarapan yang mengurangi tingkat stres? Bahan dasarnya gampang, kok. Cuma buah-buahan. Jadi, kamu bisa buat kreasi menu sarapan dengan bahan dasar buah-buah berikut ini.

#1 Jeruk

Jeruk | via: cookstr.com

#2 Blueberry

Blueberry | via: boston2berkeley.com

#3 Pisang

Pisang | via: justtherightspice.com

Cukup mudah, kan, buat kamu dapat buah-buah yang sudah disebutkan? Selamat menikmati sarapan kamu yang sehat dan mengurangi tingkat stres^^

 

Baca juga: Cara Buat Menu Sarapan Sehat

TERKAIT: Ingin Sarapan Bebas Gluten tapi Bosan dengan Oatmeal? Berikut Resep Millet Porridge Gurih yang Praktis

Follow Official WhatsApp Channel Fimela.com untuk mendapatkan artikel-artikel terkini di sini.

Related Articles
Oatmeal sering jadi pilihan utama untuk sarapan sehat, tetapi ada alternatif lain yang tak kalah bergizi yaitu millet (Sumber: Pexels.com)
FoodIngin Sarapan Bebas Gluten tapi Bosan dengan Oatmeal? Berikut Resep Millet Porridge Gurih yang Praktis
Millet porridge bisa jadi alternatif sarapan bebas gluten karena teksturnya yang lembut dan mudah dipadukan dengan berbagai topping gurih yang sehat.
Sepiring roti, sayuran, buah, dan telur goreng serta berbagai sayuran dan segelas jus jeruk (Foto Dok: Freepik/jcomp).
HealthSarapan Bukan Sekadar Rutinitas, Ini Risiko Kesehatan Jika Sering Dilewatkan!
Melewatkan sarapan bukan hanya soal waktu, tapi bisa berdampak serius pada kesehatan tubuh dan memicu berbagai penyakit kronis.

Fimela school break holiday

Tidak sedikit anak yang tiba-tiba rewel, menangis, marah, atau bahkan mengalami meltdown saat berada di tempat wisata karena kelelahan itu. [Dok/freepik.com]

Jangan Tunggu Tantrum, Kenali Tanda Anak Sudah Lelah saat Liburan Keluarga

Sahabat Fimela, yuk simak tips traveling dengan anak picky eater. [Dok/freepik.com/pvproductions]

Tips Traveling dengan Anak Picky Eater, Liburan Tetap Seru Tanpa Drama Makan

Hal sederhana seperti menyiapkan barang atau mengikuti alur perjalanan membuat anak mulai memahami bahwa sebuah kegiatan membutuhkan perencanaan (Sumber: Pexels.com)

Mengajarkan Tanggung Jawab pada Anak dengan Cara Sederhana yang Dapat Dilakukan Saat Liburan

Rasa takut saat terbang sering berkaitan dengan perasaan kehilangan kontrol dan ketidakpastian terhadap situasi (Sumber: Pexels.com)

Anak Takut Naik Pesawat Saat Mau Liburan? Ini Cara untuk Menenangkannya

Perencanaan dana untuk liburan tidak sulit, asalkan dilakukan dengan konsisten dan memahami prioritas kebutuhan selama liburan. (Foto/dok: Freepik/KamranAydinov)

6 Tips Mengatur Budget untuk Liburan Sekolah yang Menyenangkan Tanpa Boros

Banyak biaya kecil yang terlihat sepele seperti makan di luar atau aktivitas tambahan (Sumber: Pexels.com)

Cara Mengatur Budget Liburan Sekolah Tanpa Mengganggu Tabungan Pendidikan Anak

Green Living

Lingkungan luar dapat memberikan pengalaman yang berbeda dibandingkan ruang tertutup (Sumber: Pexels.com)

Begini Cara Ajarkan Anak Hidup Ramah Lingkungan

Sahabat Fimela, terdepan cara sederhana untuk membersihkan kompor, yaitu dengan menggunakan racikan baking soda dan cuka. [Dok/freepik.com]

Green Living Tips: Cara Membersihkan Kerak Kompor dengan Baking Soda dan Cuka

Dalam perayaan ulang tahun ke-17, PURANA mengajak masyarakat melihat kembali potensi kain sisa melalui karya seni dan fashion yang lebih berkelanjutan. (Foto/Dok: fimela.com)

PURANA Rayakan 17 Tahun dengan Renjana Perca, Hadirkan Fashion Berkelanjutan dari Kain Sisa

Banyak orang masih terbiasa mencampur seluruh sampah dapur dalam satu tempat (Sumber: Pexels.com)

Tips Mengolah Sampah Dapur dengan Mudah agar Rumah Tetap Bersih dan Ramah Lingkungan

SukkhaCitta baru saja membuka kembali gerainya di Plaza Indonesia. Jadi oase slow fashion di tengah high-end brand (SukkhaCitta)

Sukkha Citta Boyong Slow Fashion dari Ladang Kapas ke Plaza Indonesia

Ilustrasi me-time dengan memasak/copyright freepik.com/benzoix

Mengenal Conscious Living, Ini Kebiasaan Ramah Lingkungan yang Dilakukan Perempuan Modern

Fimelapedia

Ilustrasi strategi investasi. (c) Ladanifer/Depositphotos.com

10 Istilah Investasi yang Wajib Dipahami Pemula di Tengah Ekonomi Sulit

Ilustrasi wanita melakukan yoga (copyright Freepik)

Agar Tidak Salah, Pahami Istilah-Istilah dalam Yoga yang Wajib Diketahui

Potret Sabrina Chairunnisa Kala Berlibur di Korea (credit: instagram/sabrinachairunnisa_)

Sabrina Chairunnisa Jalani Egg Freezing di Usia 33 Tahun, Kenali Istilah Modern Seputar Kesuburan Wanita

Ilustrasi jam tangan pria. (Photo by Karanjit Borah on Unsplash)

8 Istilah Jenis Jam Tangan yang Perlu Kamu Ketahui, dari Analog hingga Pocket Watch

Ilustrasi upacara, sekolah. (Photo by Syahrul Alamsyah Wahid on Unsplash)

Mengenal Istilah Kurikulum Pendidikan di Indonesia, Dari Nasional hingga Internasional

Sediakan Tempat Sampah Terpisah dengan Label Jelas. Foto: Gemini

Jenis-Jenis Sampah Rumah Tangga dan Cara Pengelolaannya

Fimela Mom

Alih-alih langsung menyuruh anak berhenti menangis, orangtua bisa mulai dengan menunjukkan bahwa perasaannya didengar. (Foto/Dok: Pexels)

Validasi Emosi Anak, Cara Orangtua Membangun Rasa Aman dan Percaya Diri

Ilustrasi penyebab keputihan pada ibu hamil/Copyright unsplash/Sylwia Bartyzel

Ji Chang Wook Punya Pesan untuk Para Calon Ibu yang Kerap Diterpa Kecemasan

Aktivitas bersama selama staycation dapat membantu membuat liburan terasa lebih bermakna (Sumber: Pexels.com)

Bingung Kegiatan Apa yang Seru Saat Staycation? Ini Ide Permainan untuk Keluarga yang Berkesan

Anak membutuhkan dukungan, kesempatan mencoba hal baru, dan dorongan yang membuat mereka berani (Sumber: Pexels.com)

Tidak Perlu Memaksa, Berikut Cara Orangtua untuk Membantu Anak Mengenali Bakatnya

anak-anak berkembang tidak hanya melalui keterampilan yang mereka miliki, tetapi juga melalui rasa percaya diri dan keyakinan bahwa mereka mampu menghadapi berbagai tantangan. (foto/dok: freepik)

Anak Lebih Sering Memendam Perasaan? Coba Terapkan 8 Cara Ini

Lewat aktivitas sederhana, orangtua bisa membangun kedekatan dengan anak tanpa harus membuat agenda yang terlalu rumit. (Foto/Dok: Pixels)

Liburan Bersama Anak, Momen Seru untuk Membangun Bonding

Sorot

Unit Reskrim Polsek Jalur Luar Kota (Jaluko), Polres Muaro Jambi, bersama Pemerintah Desa Senaung turun ke lokasi dan membubarkan aktivitas perburuan benda antik di aliran Sungai Batanghari. (Foto: Antara)

Saat Perburuan Benda Antik Menjamur di Batanghari, Berujung Ditertibkan

"Atas dasar surat tersebut maka terjadi perubahan susunan Wakil Ketua Komisi III DPR RI dari unsur Fraksi Partai Gerindra, yaitu semula Saudara Almarhum Desmond Junaidi Mahesa, anggota nomor A118 yang telah meninggalkan kita diganti dengan Saudara Habiburokhman nomor anggota A77," jelas Dasco. (Liputan6.com/Faizal Fanani)

Habiburokhman Bela Komisi III DPR soal RUU Perampasan Aset

Dampak banjir Solok. (BNPB)

Banjir Bandang Solok dan Luka Berlapis Korban

Pasca banjir bandang Tanggamus, Lampung menyisakan lumpur di bangunan sekolah dan pemukiman warga. (Liputan6.com/Istimewa).

Detik-detik Banjir Bandang Terjang Tanggamus Lampung, Sempat Dikira Surut

Juru Bicara KPK, Budi Prasetyo. (Liputan6.com/Rifqy)

KPK Dalami Proyek Pemkab Bekasi Diduga Diarahkan Polisi

Bupati Bolaang Mongondow Utara (Bolmut) Sirajudin Lasena ditahan Komisi Pemberantasan Korupsi (KPK) setelah terjaring operasi tangkap tangan (OTT). (Liputan6.com/Dimas Ramadhan Wicaksana)

KPK Ungkap Komunikasi Bupati Bolmut dengan Pihak Swasta Sebelum OTT

Loading
Keep Going

Popular

Sederet public figure terlihat hadiri Burberry Summer Show 2027 rancangan Daniel Lee. Mulai dari Ameera Khan, Gemma Chan, hingga Kim Min Ha kenakan siluet trench coat yang memukau. Intip potretnya di sini!
Fashion

Gemma Chan hingga Kim Min-ha Pamerkan Tren Trench Coat di Burberry Summer 2027