Cuma 10 Push Ups Sehari, 4 Hal Ini Bakal Terjadi

Fimela.com, Jakarta Kristen Domonel, perempuan yang tadinya tak melakukan push ups sama sekali kini jadi ketagihan melakukan push ups. Ya, push ups mungkin bukan gerakan yang mudah untuk dilakukan. Apa lagi dengan variasi yang cukup beragam dan benar-benar berat untuk dilakukan setiap hari. 

Namun, Kristen berhasil membuktikan kalau push ups itu tak semenyeramkan kedengarannya. Meski hanya 10 kali sehari, namun ada banyak manfaat yang kamu dapatkan. Kristen lantas menceritakan pengalamannya ini kepada Women's Health Magazine. Berikut ini 4 hal baik yang bakal terjadi padamu usai melakukan push ups 10 kali sehari selama sebulan. 

1. Dia merasa otot perutnya lebih kuat. Bukan hanya itu saja, perlahan-lahan, perutnya semakin mengencang dan merata. 

2. Dia melakukan push ups setiap pagi ketika baru bangun tidur. Hal ini menambah tenaganya untuk beraktivitas sehari-hari. Dia juga bahkan merasa lebih berenergi dibandingkan dengan dirinya sebelum melakukan push ups ini. 

3. Memang, push ups 10 kali sehari selama sebulan tak akan membuatmu memiliki lengan seperti Michelle Obama. Tapi, Kristen merasa ada sedikit perubahan pada kedua lengannya. Ototnya terasa lebih kuat!

4. Dia juga sadar, push ups ternyata tak terlalu berat dilakukan. Sebelumnya dia juga merasa melakukan push ups itu sangat berat. Tapi begitu dijalani, push ups terasa tak ada apa-apanya. Kini saatnya untuk memikirkan gerakan apa lagi yang bisa kamu lakukan. Bisa juga melakukan push ups dengan gerakan tambahan lainnya.