Selain Wortel, Ini 4 Makanan yang Baik Buat Kesehatan Mata

Fimela.com, Jakarta Kalau kamu ingin menjaga kesehatan mata, kamu mungkin akan langsung berpikir tentang wortel. Ya, wortel telah lama dipercaya bisa menyehatkan mata. Karena wortel mengandung vitamin A. Bahkan, ada juga beberapa orang yang sengaja meminum jus wrotel setiap hari untuk mengurangi minus atau plus pada matanya. 

Padahal, bukan hanya wortel yang bisa membuat kedua matamu jernih dan sehat. Ada banyak makanan, baik sayuran dan juga buah-buahan yang baik untuk kesehatan mata.Dilansir dari buku the Top 100 Foods for a Younger You karya Sarah Merson, sebuah penelitian menunjukkan banyak sayuran yang mengandung antioksidan. 

Antioksidan tersebut ternayata termasuk vitamin C, A, E, dan lutein. Kesemuanya ini baik dan punya andil dalam meningkatkan kesehatan mata. Tepatnya, membantu lensa mata menyesuaikan dirinya dengan perubahan cahaya. Juga memelihara makula, serta menjaga kelembaban mata. Berikut ini makanan yang baik untuk kesehatan mata karena mengandung antioksidan tersebut.